原發性高血壓的發病因素主要有兩大類，一類是內因，如遺傳（大約佔40%）；另一類是外因，如精神緊張、食鹽過多、吸菸、肥胖、酗酒、缺乏運動等。
高血壓的三個分期介紹
單純收縮期高血壓 收縮壓≥140mmHg;舒張壓《900mmHg。
高血壓病分期：
第一期：血壓達確診高血壓水平，臨牀無心，腦，腎損害徵象。
第二期：血壓達確診高血壓水平，並有下列一項者
①體檢，X線，心電圖或超聲心動圖示左心室擴大；
②眼底檢查，眼底動脈普遍或局部狹窄；
③蛋白尿或血漿肌酐濃度輕度增高。
第三期：血壓達確診高血壓水平，並有下列一項者；
①腦出血或高血壓腦病；
②心力衰竭；
③腎功能衰竭；
④眼底出血或滲出，伴或不伴有視神經乳頭水腫；
⑤心絞痛，心肌梗塞，腦血栓形成。
高血壓的不同時期的不同表現
原發性高血壓通常起病緩慢，早期常無症狀，可以多年自覺良好而偶於體格檢查時發現血壓升高，少數患者則在發生心、腦、腎等併發症後才被發現。
原發性高血壓患者可有頭痛、眩暈 、氣急、疲勞、心悸、耳鳴等症狀，但並不一定與血壓水平相關，且常在患者得知患有高血壓後才注意到。體檢時可聽到主動脈瓣第二心音亢進、主動脈瓣區收縮期雜音或收縮早期喀喇音。沉澱持續高血壓可有左心室肥厚並可聞及第四心音。
原發性高血壓病初期只是在精神緊張、情緒波動後血壓暫時升高，隨後可恢復正常，以後血壓升高逐漸趨於明顯而持久，但一天之內白晝與夜間血壓仍有明顯的差異。
原發性高血壓病後期的臨牀表現常與心、腦、腎功能不全或器官併發症有關。
原發性高血壓初期是治療的最好時期，但往往被人們所忽視。其實很多時候一些中老年疾病的病根都是在年輕時候留下的，原發性高血壓很可能也是這樣的，所以青少年時期也不能忽視了對原發性高血壓的預防。
三個小妙招幫你預防高血壓
使用電腦半小時要休息五分鐘
談到，長時間使用電腦會造成精神緊張，一般建議在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對高血壓的預防有幫助。
每週運動3次 每次至少30分鐘
專家提到，青壯年朋友應該要適當運動，每週最好能達到3次或以上的，每次30分鐘；另外，還有自我調節壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預防方法。
喝茶可防心血管疾病
“喝茶是中國人自古就有的習慣，也已經成爲了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。”專家表示，喝茶對人身體的益處主要決定於茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質，這些物質對於預防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮，紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當於吃5份蔬菜或兩隻蘋果的營養價值。
