生活中有許多原因都可能會造成頭痛，其中緊張性頭痛是比較常見的一種，那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好改善方法呢？下面爲大家介紹緊張性頭痛怎麼辦纔好，供大家瞭解。
運動療法
長期處於不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續收縮亦可出現該頭痛，因而養成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉是非常必要的。
心理行爲療法
現代醫學不僅從生物學因素研究疾病的發生和發展，而且還從心理社會因素方面研究疾病的病因，預防和治療。本病一經診斷明確，需向患者及家人說明本病的性質，及時對病人進行心理疏導，使其解除不必要的思想顧慮，保持樂觀向上的精神面貌；日常生活要規律，經常參加文體活動。這是治療成功的前提。
鬆弛療法
枕頸部、額顳部肌肉按摩，電興奮，熱生物反饋和鍼灸治療等，可達到頸肩部肌肉鬆弛的目的。
物理療法
訓練坐位、站立、睡眠及工作時頸部和頭部的正確姿勢。在家中練習改善頭部位置和俯臥位練習，加強頸後部肌肉的動作，並在頸後部放置冰袋。在背和肩部進行中至深部按摩2分鐘。被動伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分鐘。
藥物治療
在藥物治療方面，應諮詢醫生，服用一些鎮痛劑等。
