爲什麼會口臭 五大因素是主兇

口臭這是一個十分尷尬的問題，很多人都以爲口臭就是因爲口氣大所導致。其實生活中導致口臭的原因有很多，那麼就一起去了解了解。

五大導致口臭的原因

1、胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

2、口腔疾病

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

3、飲食口味重

吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

4、藥物原因

能使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。

5、晚餐太“重”

吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等。

如何預防口臭

1、多喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

2、飯後漱口

凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產生臭味，引發口臭。

3、喝酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

4、養成喝茶的好習慣

喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特別嚴重的話，多喝點茶是非常有效果的，喝茶的時候讓茶水在口腔裏多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

5、保持口腔清潔乾淨

食物殘渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。