閉眼單腳站立介紹:
閉眼單腳站立是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下,僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協調運動,來維持身體重心在單腳支撐面上的時間,以反映平衡能力的強弱。是對中老年身體素質的重要反映。
閉眼單腳站立正常值:
男性(正常)標準不倒時間:30~39歲9秒;40~49歲8秒;50~59歲7秒;60~69歲5秒。
女性較男性推遲10年計算,即:40~49歲9秒;50~59歲8秒;60~69歲7秒;70~79歲5秒。
閉眼單腳站立臨牀意義:
異常結果:根據單腳站立時間評價身體平衡力。
成年人閉眼單腳站立評分表 單位:秒
年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分
20-24歲 男 3-5 6-17 18-14 42-98 》98
20-24歲 女 3-5 6-15 16-36 34-90 》90
25-29歲 男 3-5 5-14 15-35 36-85 》85
25-29歲 女 3-5 6-14 15-32 33-84 》84
30-34歲 男 3-4 5-12 13-29 30-74 》74
30-34歲 女 3-4 5-12 13-28 29-72 》72
35-39歲 男 3 4-11 12-17 28-69 》69
35-39歲 女 3 4-9 10-23 24-62 》62
年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分
40-44歲 男 3 4-9 10-21 22-54 》54
40-44歲 女 3 4-7 8-18 19-45 》45
45-49歲 男 3 4-8 9-19 20-48 》48
45-49歲 女 2 3-6 7-15 16-39 》39
50-54歲 男 3-4 5-7 8-16 17-39 》39
50-54歲 女 2 3-5 6-13 14-33 》33
55-59歲 男 2 3-6 7-13 14-33 》33
55-59歲 女 2 3-5 6-10 11-26 》26
時間越短,分數越低,平衡力越差,身體素質越差。得分低於3分,說明身體老化比正常情況快。
需要檢查人羣:中老年人羣,平衡力差的人羣
閉眼單腳站立注意事項:
不合宜人羣:無
檢查前禁忌:無
檢查時要求:測試時,注意安全保護。
閉眼單腳站立檢查過程:
測試時,受試者自然站立,當聽到“開始”口令後,擡起任意一隻腳,同時測試員開表計時,當受試者支撐腳移動或擡起腳着地時,測試員停表(圖11)。測試兩次,取最好成績,記錄以秒爲單位,保留小數點後一位,小數點後第二位數按“非零進一”的原則進位。如10.11秒記錄爲10.2秒。