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首先我們應該做的就是，從醫藥商店購買一些橡膠指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再準備一些肥皂水或食用植物油。
操作前，患者排空大、小便，然後取肘膝位，即雙肘及雙膝着牀，頭朝下，臀部擡高。操作者站於患者左側，右手食指戴好指套並沾上少許肥皂水(或植物油)。
操作時，先用食指指腹輕揉肛門幾下以減少患者不適，然後將食指慢慢伸入直腸，在直腸前壁離肛門口3-4釐米處即可觸到栗子大小的前列腺，它與周圍光滑的腸壁迥然不同，其質地柔軟，正中有一條淺溝，容易辨認。
按摩時，用食指指腹輕輕揉擠，但又要稍用力實實在在地自前列腺兩側壓向中央溝，兩側各按摩二三次，繼而向前下壓擠中央溝處的前列腺尿道部。
按摩時，做爲患者我們可能會有排尿感，並可見乳白色前列腺液自尿道口滴出，其體積約幾滴至幾毫升。若無液體溢出，按摩後立即排尿，排出混濁之尿液者亦屬有效。
前列腺按摩注意事項爲：
1、忌用指尖按摩，以免發生損傷。
2、前列腺若有明顯觸痛，則說明有急性炎症，在這種情況下最好就不要按摩了。
3、初學者手法常太輕，應適當加重，以將打開的抽屜用食指扒回桌內的力量爲宜，但忌用暴力。
一般每週一次，6～8週一療程。
