第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱爲空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入......

1.面頸部按摩以氣功外氣配以摟、提、分拍手法爲主。按摩由輕到重，由額部、平面部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部順序按摩，每次5-10分鐘。2.四肢按摩主要以氣功手法配以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法......

中醫認爲，正確的按摩是可以在一定程度上治療男性陽痿的，並可以在家裏進行有效的自我調理，下面小編就爲你推薦男性陽痿按摩法，希望能幫助到你。男性陽痿按摩法1、腹股溝按摩臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部）。以掌沿......

腰腿痛是生活中常見的疾病之一，涉及面廣，是腰椎間盤膨出突出症、腰肌勞損、梨狀肌綜合徵、腰椎骨質增生或肥大、小關節紊亂、椎管狹窄、臀上皮神經炎等病的主要症狀，臨牀主要表現有：腰痛甚至下肢疼痛，活動受限等，給患者生活......

對於失代償肝硬化病人，一般病情較重須休息，有併發症者須絕對臥牀及住院治療。在疾病恢復期，患者可根據病情，適當做保健按摩以健身。（一）肝纖維化肝硬化保健按摩法按摩部位：主要按摩毛側胸脅按摩方法：右手擡起，肘關節曲曲，手掌盡......

推拿或按摩有很好的清心養肺的功效。具體操作如下：（1）左手四指微併攏，以掌根放於胸中上端，左拇指放於右鎖骨上，自左橫線來回擦動，直擦至乳頭上水平線。（2）往返數次後，換右手仿效上法擦左胸，堅持揉按膻中（前正中線，平第四肋間）、鳩尾......

1、下腹部摩擦臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感爲度。2、腹股溝按摩臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕......

心跳停止，也不要灰心。無論什麼事故，什麼疾病，如果心臟停止了跳動，大概誰都會說人已經不行了。但是，此時灰心爲時過早。若搶救措施得法，在進行人工呼吸的同時，及時進行胸外心臟按摩，可能使生命復甦。這種心臟按摩，是從體外按摩......

隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了，如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那麼請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對於消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效！在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂......

凡事患者熟睡後鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾症。那麼，鼾症能治好嗎？中醫如何治療鼾症？鼾症能治好嗎？鼾症可以治，但鼾症的治療週期一般會比較長，只要大家長期堅持，配合醫生的治療就能幫你趕走鼾症。......

>>>推薦：兒童得過敏症原因你知道嗎?兒童咽炎的按摩方法常用手法(1)患兒坐位或俯臥，家長以拇指掐按風府穴1分鐘，然後自上向下按揉頸部，反覆操作2～5分鐘。(2)按揉曲池、合谷穴各1分鐘。(3)以指按壓肩井穴1分鐘。(4)患兒坐位......

如今男人患有早泄症狀已經非常普遍，這種疾病嚴重困擾着人們的生活，所以專家建議男性患者除了選擇藥物對症治療，還可以採取一些措施預防。那麼，都有哪些早泄的調理方法呢？一：積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是......

按摩法：1.耳部養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法......

女性按摩治療子宮下垂（1）取坐位，用一指禪推百會穴順時針、逆時針方向各50次。（2）取仰臥位，用拇指指腹端按揉提託穴、子宮穴各2分鐘；再以掌摩法順時針、逆時針按摩小腹各50次；最後將手掌搓熱後緊貼恥骨，然後以掌根自恥骨沿正中......

皮膚白而且體態豐滿的人當中，有大部分都屬於身體容易浮腫的人。因爲水分容易在體內積聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就會浮腫起來的人也有很多。身體容易浮腫的人身體容易浮腫這一類型的人還有一個特徵就是，明明體內容易積......

捏脊：一方俯於牀上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍時，......

Q：做設計的貌似沒有不熬夜的，爲了趕圖，整宿不睡的經歷也是常有的，幾年下來，我感覺自己都蒼老了不少，尤其是眼睛四周的皮膚變得鬆弛了，眼袋、幹紋都出現了，這該如何是好呀？A：除了先天性的眼部脂肪堆積過多外，長期疲勞也會造成眼周......

揉足三裏減肥法外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處爲足三裏穴。用拇指在該穴上反覆按揉120次。壓四穴減肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到痠疼後，拇指......

很多女人都有痛經的症狀，會痛經的女人在經期那幾天可謂是吃不下，睡不着，嚴重影響日常生活和工作。那麼面臨痛經困擾的女性們該如何緩解痛經呢？接下來爲大家介紹6種按摩法，幫助女性們緩解痛經，會痛經的女性們趕緊試試吧。一......

1.預備式平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。2.團摩下腹左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種，以皮膚髮熱爲佳。功效......