◆“ 嚇得尿褲子”與“七情”內傷
大家都聽說過這樣一句話，叫“嚇得尿了褲子”，恐懼怎麼跟尿褲子聯繫起來了呢？道理很簡單，就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關的功能，一旦受到驚嚇，腎功能便會發生異常，沒法正常掌控膀胱的開關，自然就會尿褲子了。
人非草木，孰能無情？人在認識周圍事物或與他人接觸的過程中，對任何人、事、物，都不是無動於衷、冷酷無情的，而總是表現出某種相應的情感，如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情稱之爲“七情”，在正常範圍內，七情的變化對健康影響不大，也不會引起什麼病變。一個人有時高興，有時發怒，有時憂愁，有時悲傷，好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候天晴一樣，是一種正常的現象。但是，內外刺激引起的七情太過，則能導致多種疾病。一般來說，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
七情失調既可直接影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而後累及於腎，導致情志失調性腎虛證。所以，從健康的角度看，生活中應該儘量保持心情舒暢、情緒穩定，切記情緒失控。
◆ 房勞過度應警惕
房勞過度有兩個方面的含義，一是指人的情慾過度，虛火妄動而損傷真陰，雖然沒有行房事，也可導致腎虛。如朱丹溪在《丹溪心法》說：“心動則相火亦動，動則精自走，相火翕然而起，雖不交會，亦暗流而泄矣。”中醫將慾望稱爲“相火”，最耗元精，所以我們在古人的醫療記載中經常會看到，醫生在治病時，特別是對虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求患者夫妻分居，甚至集中一批患者居住於森林或者寺廟中，使這些患者與世隔絕，不受都市聲色犬馬生活的誘惑，從而降低病患者的慾望，使他們能夠清心寡慾，不漏真精，再配合藥物進行治療，慢慢調養身體，纔有痊癒的希望。二是指縱慾無度，不知節制，超越了正常生理限度，耗精傷氣而致腎虛。
◆ 過度安逸也傷腎
過度安逸同樣會導致腎虛。這是因爲，過度安逸、不勞動、不運動，就會使脾胃呆滯，臟腑功能減弱，從而導致氣血運行不暢，腎的氣化功能失調。因此已故著名中醫專家趙紹琴教授曾提出“慢性腎病宜動不宜靜”的新觀點，他認爲慢性腎病患者臥牀靜養對其腎臟的修復不利，並有可能促使腎臟趨向於萎縮；而堅持適度運動則有利於腎臟功能的恢復，促進受損腎組織的修復，並有防止腎萎縮的作用。否則倘若一味臥牀靜養，必然血淤日甚一日，疾病又怎麼會好轉呢？所以，不管是過度勞累還是過度安逸，對腎臟的保養都是不利的。
◆ 過度勞力耗精氣
“勞力”這個詞兒在二三十年前使用得比較多，現在的一些農村地區也還在使用。人們稱成年的、能夠從事體力勞動的男人、女人爲勞動力，簡稱勞力。男的叫男勞力，女的叫女勞力。中醫裏的“勞力”跟生活中說的“勞力”沒有什麼本質區別，只不過變成了動詞，是從事體力勞動的意思。
從事正常的體力勞動是生活的需要，也能很好地鍛鍊身體，但長期超負荷地進行體力勞動，人得不到應有的休息而積勞成疾，就是一件挺遺憾的事了。“勞則氣耗”，過度的體力勞動常常導致體力的過分消耗而傷及腎氣，對健康十分不利。
常見一些中青年人出現腎虛的狀況，爲什麼呢？就是因爲這個年齡階段的人生活壓力大，工作負擔重，勞力過度導致體內的精氣大量消耗而無法及時補充，再加上可能同時有房勞過度的情況，腎虛的發生機率自然比較高。上文說過，這種情況的腎虛多屬於腎陰虛。
◆ 過度勞神不可取
勞神過度主要是指用腦過度。如思考、謀慮、記憶等，不注意勞逸結合，久則耗傷心血，損傷心神，且能影響肝的疏泄與脾的運化功能，出現心悸、健忘、失眠多夢，頭昏目眩、急躁易怒、食慾不振等證。
