抑鬱症的治療方法很多，除了常見的藥物治療和心理治療之外，通過食用一些食物也是可以緩解抑鬱的情緒的。水果是消除抑鬱的良藥，而香蕉則在這方面的表現較爲突出。
香蕉除了含有豐富的營養之外，對抑鬱症的緩解也是有較明顯的緩解的。香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。抑鬱症患者或其他人心情不好時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑鬱程度，甚至使不佳情緒消失。
香蕉除了可以緩解抑鬱情緒之外，還可以預防胃潰瘍，香蕉中含有一種抗潰瘍的化合物，可以使胃酸降低，緩解胃酸對胃黏膜的刺激。
鄢主任說，除了香蕉之外，蘋果和葡萄也是有緩解抑鬱情緒的功效的。日常生活中多吃一些水果，可以很好的起到預防抑鬱症的作用。
