衆所周知，腎結石和飲食習慣的關係很大，但是絕非是草酸和鈣在一起就會生成結石，因爲它們在腸道結合反而會降低腎結石的發病率，只有它們進入血液循環到腎臟裏，達到一定濃度，纔會導致腎結石，下面就跟着小編一起來了解下吧。
引起腎結石的食物
1、 高草酸食物
高草酸的食物會增加血液和腎臟中草酸的濃度，進而增加腎結石的發病率，高草酸的食物除了我們熟知的菠菜，還有其它澀味的蔬菜，例如芥蘭、馬齒莧、竹筍、茭白等蔬菜和野菜，此外，豆類、可可、堅果、杏、茶葉等食物中也含有草酸。
2、 高蛋白食物
膳食中高蛋白的食物，尤其是動物蛋白，會增加尿鈣的排泄，導致腎臟中鈣的濃度增加進而導致腎結石。
3、 高脂肪食物
高脂肪的膳食會減少腸道中可結合草酸的鈣，導致進入血液循環和腎臟的草酸增加，從而導致腎結石，尤其是動物脂肪。
4、 高嘌呤食物
高嘌呤的食物在人體的代謝生成較多的尿酸，而尿酸會促使尿液中草酸鹽的沉澱，先形成尿酸鈉，後形成鈣性結石。
5、 高糖食物
高糖飲食也會增加尿鈣的排泄增加尿路結石和腎結石的風險，尤其是乳糖，會促進鈣的吸收，導致草酸鈣在腎臟的濃度增加而引發腎結石。此外，攝入過多的糖會導致肥胖，而肥胖又會增加罹患腎結石的風險。
6、 高鈉食物
高鈉食物也會增加尿鈣的排泄，進而增加腎結石的發病風險。此外，高鈉飲食也容易導致高血壓、肥胖等疾病，也是腎結石的不利因素。
