瞭解女人腎虛的原因對幫助女性朋友積極做好腎虛的防治很有必要。那麼女人腎虛的症狀有哪些？我們一起來了解一下
女人腎虛的症狀
1、更年期提前
腎虛會導致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。
2、夜尿頻多
虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。
3、月經過多
腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。
4、白帶清稀
腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
5、性慾冷淡
腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性慾低下。
6、眼臉浮腫
腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最爲明顯。
女人腎虛怎麼辦？
1、保證睡眠充足
由於腎虛的女性非常容易疲憊，所以休息是很重要的！睡眠一定要保證有八個小時，而且保證睡眠質量很好，如果總是易醒多夢，那麼可以在睡眠喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質量！但是千萬也不要睡超過八個小時，睡太久也是容易累的！
2、養腎運動
腎虛的朋友，多半體質都會比較弱，體弱多病形容腎虛的朋友，也不足爲過！所以小編建議每天抽空戀戀太極拳，太極拳可以舒緩人緊張的情緒，幫助我們增強體質，強身健體，好處是很多的！最重要的就是太極拳可以幫助我們強腎，因此非常適合腎虛的朋友多多練習！
3、多吃山藥
山藥有很多的好處，最重要的就是可以補腎養腎，因此調理腎虛絕對不能少的就是山藥了！山藥中還含有不少的營養元素，不僅僅只是適合腎虛的朋友！還需要提醒腎虛的朋友，少吃生冷的食物，辛辣刺激的也是需要忌口的！反正病從口入，飲食的健康一定要多多注重！
女人腎虛的治療方法
腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，即稱爲腎虛，不僅男人會腎虛女人也會腎虛，女性由於特殊的生理構造和經期、懷孕、更年期等原因，常常手腳冰涼、腰膝痠軟、動不動出虛汗。
中醫專家指出，這些都是“腎虛”的表現，不應等閒視之，女人腎虛又可分爲腎陰虛和腎陽虛，女人腎虛指的是腎的本質而腎陽指的是腎的功能。現代中年人壓力大，勞累過度，生物年齡往往大於實際年齡。我國約有20%左右的女人患有腎虛。小到頭疼腰痛，大到性功能減退，心腦血管疾病、糖尿病等，都與腎虛有着極大的關係。
腎虛除應用藥物治療外，還可以通過飲食進行調理。腎虛可以常食用的有：枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。
