果凍：吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。
薯片：營養低，容易導致肥胖。
爆米花：其中含有比較多的鉛。
棒棒糖：含有大量糖分、香精。
果脯：多半含有防腐劑。
快餐面：脂肪含量很高。
泡泡糖、口香糖：營養價值幾乎爲零。
膨化小食品：營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，多吃不利於健康，並導致孩子挑食。
