35歲可以說是準媽媽懷孕生子的分水嶺，超過35歲才第一次懷孕的準媽媽可是“高齡準媽媽”。
健康狀況隨時知：智能胎心儀與血糖儀
女性的生育能力隨着年齡的增加而逐年下降，高齡準媽媽要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的準媽媽更加精心地呵護自己和胎兒。在2013年熱播的《辣媽正傳》中，時尚主編李木子備孕成功後給自己買了個胎心儀，隨時隨地的監聽胎兒的胎音，一旦沒有查找到胎音便趕着前往醫院檢查。有些親可能覺得這電視劇都是小題大做，其實不然。
高齡初產準媽媽在孕期的不確定因素更多，時刻監護胎寶寶的狀況很有必要。高齡準媽媽在給自己準備孕期用品時可不要忘記準備一個智能胎心儀，讓自己能夠隨時隨地知悉寶寶的健康狀況哦。
此外，高齡準媽媽還可給自己準備一個血糖儀。高齡初產準媽媽與適齡初產的準媽媽相比，更容易發生妊娠合併症和併發症，如妊娠期糖尿病。高齡準媽媽在孕期除了定期產檢外，也可在家中自行測試血糖，監控自己是否有妊娠期糖尿病。
飲食營養要均衡：孕婦奶粉+綜合維生素
“一人吃兩人份”，不僅僅是指孕媽胃口好，也意指了孕媽吸收的營養成分得兩人分。孕婦的營養需求和一般人不同，飲食結構、營養進補都要有針對性選擇與進行。
高齡準媽媽在孕早期，飲食全面營養均衡之餘要特別注意補充葉酸;孕中期，要保證蛋白質、不飽和脂肪酸的攝入；孕晚期則要重視蛋白質、鈣、鐵及各種維生素的補充。而孕婦專用食品可以儘可能滿足孕期所需的營養需求。
孕婦奶粉含有豐富的營養元素，是孕媽們營養補充的重要途徑之一，可以幫助高齡孕媽科學合理的補充重要的營養元素。不過對於不喜歡喝奶粉的高齡孕媽，也可以選擇其他的方法，如在日常飲食中多吃新鮮的蔬菜水果攝入足夠的葉酸，此外，肉類等蛋白質的攝入也要均衡。小編覺得，準媽媽們也可選擇孕婦營養補充劑，如鈣片、葉酸片、孕婦複合維生素片等。
皮膚保養之道：孕期要用專用洗護品
愛美之心人皆有之，很多準媽媽在懷孕期間皮膚都會變差，也加大了產後修復的難度，高齡準媽媽也不外如是。高齡準媽媽要如何護膚呢？不妨學習下大S的懷孕美容之道。
高齡準媽媽的皮膚修復功能較弱，在肌膚保養品的選擇上以安全爲先，功效以保溼爲主，各種洗護用品應選擇孕婦專用。孕婦專用的洗護用品相對溫和、刺激性小，而且能針對孕嬰的皮膚特點實現有效清潔和護理。因此，“專用”應是選購第一要點。
在保養方面可注重做好清潔、滋潤保溼和隔離防護三大塊。除了日常的皮膚護理，肚皮預防妊娠紋可是孕媽保持完美皮膚的關鍵之一。預防妊娠紋可不是一天兩天的事情，從懷孕初期就要開始塗抹相關護膚品防止妊娠紋的產生。
