在《本草綱目》一書中，對於荷葉也有詳細的介紹，明確說明荷葉茶對於減肥是非常有效果的，荷葉茶的藥效也是不可小覷的，對於便祕的人羣來說，也是很多效果的，所以喝荷葉茶的人羣也是越來越多的，很多人也喜歡上喝荷葉茶，那麼各位朋友知道什麼時候喝荷葉茶是最有效的減肥時候嗎？今天我們就來說說荷葉茶的最佳時間和荷葉茶的飲用小竅門。
步驟/方法
1.一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。
荷葉茶含有清脂成份----活性生物鹼(主要爲荷葉鹼)多達十餘種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
2.飯後飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。
荷葉內的生物鹼成份可以先行附着於腸道外側形成粘膜，防止進食後腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解爲酸性離子通過血液進入臟器重新合成爲脂肪。 因此飯後飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
3.晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。臨睡前最好不要飲用荷葉茶 初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。
注意事項
荷葉茶不用煮，將茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。掌握最佳飲用荷葉茶的時間，發揮荷葉茶最佳的保健功效。有便祕習慣的人第一週可每天喝四次荷葉茶，這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。飲用荷葉茶減肥時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。荷葉可單泡，亦可與其他蓮制產品混泡(如蓮芯茶、荷花茶)均可，口感甚佳。
上文是我們關於什麼時候喝荷葉茶的詳細介紹，由於隨着生活質量越來越好，很多人都出現了肥胖，所以現在減肥對於很多人來說，是很困惱的事情，所以我們今天教大家一種很容易的減肥的方法，喝荷葉茶的效果是非常好的，而且一般在飯前飲用減肥效果會更佳。
