每天一吃完飯第一件事做的就是喝水。都要已經成了習慣，畢竟吃完飯都是比較口渴的，所以每次就會做起這樣的事情，可是我知道對身體不適很好的，畢竟一吃完飯馬上喝茶很傷胃，也很容易導致胃痛，但是就是自己控制不住纔不理那麼多，只知道慢慢成爲自己生活中的一大部分的事情了，我知道茶中的咖啡因對胃有刺激，所以會注意一下。
咖啡因對胃有刺激作用，容易引起胃酸過多。這個說法，也是講茶太濃的情況。的確，咖啡因對胃有刺激，對於胃潰瘍的人，尤其要注意空腹不能飲濃茶。不過，假如沒有胃病，餐前喝點淡茶是有益無害的。餐前30分鐘喝一杯水，包括茶水和飲料，能夠很有效地緩解飢餓感，降低一餐當中的食量，對預防肥胖是有幫助的。
飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸，飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收，爲避免出現貧血症狀，飯後約1-2小時，胃排空後，再喝咖啡或茶較合適；平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物，以避免血紅素不足。
晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得過濃。空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的甚至還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。飯後馬上喝茶對健康不利，還爲日後埋下貧血的隱患，所以不支持馬上喝茶。
身體是需要自己來維護的，所以患者可以通過運動來讓自己的身體更加的健康。因爲喝水本來就是對身體很好的，補充一下水份，但是吃完飯馬上喝茶就不適合了，很傷自己的身體，同時只會讓你身體慢慢變成胃痛，同時茶不可以泡的太濃，很容易導致讓自己身體變成，出現頭痛頭暈頭疼等等的症狀。嚴重的還會導致昏迷等症狀的發生。
