導讀：性生活從雙方性興奮開始到性高潮結束，在正常情況下，持續的時間大約是5～15分鐘。先是性器官的血管充血，然後是強烈的反射性肌肉收縮，此時身體的許多器官組織也參與了這個特殊的生理過程，如心跳加快、血壓升高、呼吸加深、皮膚血管擴張、排汗增多等 。
因此，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續過長，就會因能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉痠痛等不適，從而嚴重影響第二天的工作和生活。
性生活時間過長，還可能增加各種疾病的發生機率。因爲，雙方的性器官在高度充血的狀態下密切接觸，如果時間過長，女性較易引發泌尿系感染、月經紊亂，男性則易引發前列腺炎。
那麼，性生活持續時間多長才稱之爲“過長”？由於個體差異，性生活所需的時間差可達數倍或十幾倍。一般來說，只要第二天兩人身體沒有感到明顯的不適，不影響正常的工作與生活，那麼，這個“度”就是適當的。
