乳房健康對女性至關重要，所以日常的保養是不能忽略掉的，那麼生活中乳房的保養應避免哪些細節問題呢？文中將詳細爲大家做解答。
乳房保養應拒絕的惡習：
1、節食減肥
節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法倖免，乳房會隨着節食迅速減小，或者會變得鬆弛、下垂。
2、亂用豐乳霜、化妝品
特別強調慎用豐乳霜，如果豐乳功能是通過雌性激素的攝入完成的，很容易導致內分泌紊亂，誘發乳腺問題；使用化妝品時，則尤其要慎用美白和祛斑產品，正常人不會憑空變白或者消斑，一般這樣的產品可能含有激素類物質。
3、睡覺不摘胸衣
在活動時，胸衣會起到保護胸部的作用，但睡覺時，還是給你的胸部鬆綁吧。捆綁胸部睡眠，影響胸部的血液循環，長久如此，會增加患乳腺癌的機率。
4、吃燒烤
吃燒烤食物產生的毒性，可跟抽菸相比。
5、避孕藥
不管哪種類型的避孕藥，基本上是乳房的隱性殺手。口服避孕藥的主要成分爲雌激素和黃體素，黃體素會導致水分的滯留，服用者通常會出現體重明顯上升的現象；避孕藥中的雌激素，會使體內雌激素水平長期偏高，大大增加了患上乳癌的危險。
哪些飲食壞習慣會讓你胸變小
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因爲他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因爲這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。
爲了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、爲了減肥採用斷食減肥法
長期處於飢餓的狀態，人體以爲進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
3、不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。
須知，適量地攝入魚、肉和豆製品，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
