衆所周知，每個人都是尋找適合自己的內衣褲，而對於女人來說，最關鍵的是如何選擇適合自己的文胸，因爲女人在不同的成長時期需要的內衣類型都會有所改變。挑選合適的內衣不但可以很好的保護女性的乳房，還可以給女性帶來美觀。專家解釋，隨着女性生理髮育，乳房也會出現不同程度的變化，所以女性不要單純的選用一種內衣，這不但滿足不了乳房的需要，也不利於乳房的發育。
不同年齡的女人怎麼挑選合適的內衣
第一時期：11歲-15歲
女孩子的乳房一般在11-15歲開始發育，15歲後進入乳腺發育最旺盛的青春發育期。在這一階段，對女性乳房來說，最致命的就是因爲乳房組織、雌性激素、節食過度等問題造成的乳房扁小。
需求：面料質地溫和透氣、佩戴舒適，激發乳房的正常發育，不宜使用外塗或口服的豐胸藥，會破壞人體激素平衡，久而久之還可能導致乳腺癌。
第二時期：青春期乳房發育時
女性進入乳腺發育最旺盛的青春發育期後，最要警惕的是——乳房左右發育不對稱。不等大的原因是它倆對雌激素的反應不一致，若兩邊相差過大，對女性身材外觀乃至心理健康都會帶來不利的影響。
需求：發育期間不是穿個內衣那麼簡單。不適合不正規的內衣，不僅會阻礙女性乳房的正常發育，還會導致乳房出現左右不對稱、乳陷等問題。這時的女性最需要一款能促進乳房兩邊均勻發育的內衣，同時還有寬鬆舒適能引導乳房正常發育的內衣。
第三時期：成年期
成年期，人體乳房的自生髮育已完成，這時乳房最容易遇到外擴及副乳的形成。外擴與副乳可能與內衣長期穿着不正確有關，如罩杯過小使胸部被擠壓溢出罩杯形成副乳，或罩杯過大不能正確聚攏胸部形成外擴。另外，愛趴着睡覺的人，也容易導致乳房外擴。
需求：一定要佩戴適合體形和乳房大小的內衣，這時對於已經形成的外擴及副乳，只有具有真正梳理、調解的功能性內衣，才能改變和調整乳房出現的問題。
第四時期：哺乳期及老年期
在這個階段，女性由於生產哺乳以及身體的自然衰老等問題，無可避免的都會出現乳房下垂的現象，乳房組織、乳房腺體不再發育，下垂的現象就會日趨明顯。
需求：哺乳期間一定要佩戴合適生產哺乳的內衣，同時一款能促進乳房二次發育、提胸護乳的內衣更是尤爲重要，將下垂的威脅徹底消除掉。
內衣的正確穿法七步曲
1、兩個胳膊穿過袖口
要穿上傳統胸罩，你應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部。
2、扣上胸罩
大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個圈子。你的目標是把所有的鉤子都栓入圈子裏。許多胸罩會有2或3個調整鬆緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者鬆一點。
3、調整肩帶
當你把手穿過袖口並扣上胸罩後，你就需要調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太鬆。如果它們太鬆，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它們太緊，你就會感到不舒服，而胸罩的罩杯會被拉得太高。
4、感受胸罩有沒有被正確地放置
當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，你可以去確認乳房是不是都在罩杯裏，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。
5、彎下身
你還沒有站起來，起身並彎下腰，朝地面放低你的背部大概兩尺。這會幫你把乳房移到正確的方向。
6、把乳房移到罩杯裏
首先，感受你的乳房側面有沒有被留在每個乳房外面，在腋窩下面的組織。如果你在鏡子前面，你可能會看到這個多餘的組織。用反向的手去摸每個乳房邊的組織然後把它移進來，這樣它就能填充到罩杯裏了。然後，用同一隻手去提升乳房，這樣你就把側面的乳房挪進來，並且提升了起來。用另一隻手重複對另一個乳房重複相同的捕捉。你的乳房側面應該被輕輕地移到一邊罩杯裏並被提升。當你調整好你的乳房後，你可以再次直立站起。最好胸罩下緣能正好沿着你的乳房底部，而不留任何多餘空間讓它們往下垂。你的乳房應該堅挺而朝上，而不是垂落在內衣下面。
7、平順你的乳房
你可能會看到每個罩杯上方有一點突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調整乳房適應胸罩後應該有的樣子。仙子阿，用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一點兒，讓它們進入你的胸罩。
