氣滯血瘀是很多女人都有的問題，想要改善它的話，必須要做好各種準備。生活中很多人想要改善它的時候，往往都會問一下需要調理的時間。瞭解這個，自己心裏纔有底，纔不會覺得改善問題遙遙無期。那麼氣滯血瘀一般調理多久呢?這可沒有確定的時間。
氣滯血瘀一般調理多久
這可沒有確定的時間，因爲氣滯血瘀可不是一兩天就形成的，一般都是日積月累所致的，因此，一兩天就能改善治好，那是不可能的。想要調理氣滯血瘀是需要不少的時間，因爲女人們要有耐心。
對此，建議有氣滯血瘀問題的女人們，發現了該問題就要儘早調理，因爲拖得越久，瘀滯的問題就會越嚴重，調理起來所花的時間也就越多。其中這幾個法子有助調理氣滯血瘀，女人們應該試一試：
1、食療
也就是吃對食物，生活中有不少食物含有活血化瘀的成分，吃了有助改善氣滯血瘀問題。比如說蔬菜有西紅柿、洋蔥、南瓜，水果有山楂、榴蓮，因此，平日裏可以多吃這一些食物。
另外，當歸、丹皮、益母草、赤芍等中藥，活血化瘀效果很不錯，平日裏可以搭配豬小排或是雞肉一起燉湯食用，幫助你補充營養，同時還能幫助女人們調理氣滯血瘀。下面推薦一款非常不錯的滋補湯飲，氣滯血瘀嚴重的女人們，要吃一吃：
所需用料：1只母雞，15G的當歸，3G的紅花，2個無花果，1個橙子。
製作方法：
A、首先，將目前宰殺，拔毛去內臟之後，將雞爪斬掉。再將它洗好放入開水中氽燙幾分鐘，再撈出來備用。
B、然後，將當歸和紅花洗好備用，無花果切開備用，再剝掉橙子的皮，再對半切開備用。
C、之後，將所有材料都放入砂鍋裏面，加入適量的清水，直接用旺火煮開。湯水煮開了以後，再轉成小火慢慢燉煮兩個小時。
D、最後，等雞肉燉煮了以後，加入少許的食鹽，嘗一口鹹淡，覺得可以了就能出鍋食用了。
2、多活動
氣滯血瘀嚴重的女人們，平日裏要多活動，比如多做對心臟血脈有益處的運動，其中太極拳、長壽功等等都挺不錯的，可以試一試。這些活動能夠活絡全身，幫助氣血運行。
尤其是長期坐於辦公室的女人們，必須要堅持做，儘早開始養成每天活動的習慣，別偷懶，這樣才能更早一些，調理氣滯血瘀。
3、做好心理疏導
女人們情緒長期鬱悶、不開心，有事藏心裏不說，不發泄的話，也容易出現氣滯血瘀問題。對於這種情況，應該以心理疏導爲主調理，再配合服用一些疏肝解鬱，有助理氣的中藥。
其中，心裏疏導有這幾個法子：
A、正面宣泄，也就是要直面自己鬱悶的原因，認真分析，再努力通過自身的能力去緩解。如果說，你實在無法想開的話，那麼請大聲的喊出來，當你大聲喊叫的時候，也是再疏泄心中的不滿情緒。
B、轉移注意力，當你陷入了鬱悶等負面情緒的時候，若是一下子難以調節的話，不妨去做一些能夠讓你有積極情緒的事情。比如說去看喜劇，或者說培養新的愛好，或者說去旅遊等等，通過做自己喜歡的事情，忘記煩惱和負面信息。
