適合早上洗澡的人羣
早上起得非常早的人
有些人是習慣非常早起牀的，基本大清早就起牀了。但是一大早起牀的話，我們的身體都是會處於一個困頓狀態。要是我們選擇在早上洗澡的話，能讓我們擺脫犯困狀態，神清氣爽、精神飽滿地面對新的一天。
油性皮膚的人羣
油性皮膚的人羣，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
早上需要剃鬚的人
對於男性來說，早上洗澡能軟化鬍鬚，讓剃鬚變得更順暢。
夜間出汗多的人
有這麼一些人，總是在睡覺的時候會出現流汗的情況。而睡醒之後沒有洗澡的話，則是會出現滿身黏膩的感覺，非常不舒服。這個時候，如果選擇洗澡再更衣出門的話，則是會讓身體覺得非常清爽，心情也會變得很愉悅。
沒有接觸到過多病菌的人
晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有風扇空調，可以不用一定在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身乾淨衣服就可以入睡，待明日早起再洗澡也是可以的。
適合晚上洗澡的人羣
入睡困難的人
對於入睡困難、需要睡前放鬆的人來說，睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感，舒緩、鬆弛身心，有助於睡眠。
白天化妝的人羣
如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。
乾性皮膚的人羣
對於溼疹患者和乾性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較爲鎮靜，此時洗澡最爲適宜。
工作環境比較髒的人羣
從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。
如果你是工作環境比較髒亂的話，很難避免身上不去碰觸到髒東西，而當工作完之後，不洗掉這些髒東西的話，是很不衛生的，還會讓自己無法得到良好的休息。
白天鍛鍊的人
如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度乾燥，甚至出現皸裂，引發感染。
哪些情況不宜洗澡
血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
體質較差女性不能用冷水洗澡
對於那些身體體質較差的女性們，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身體，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。
飯後不可立即洗澡
飯後，體內血液集中在消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分佈。造成消化系統血液循環相對減少，可造成消化不良等。
