如果你沒有正確認識痛經的話，就無法順利改善痛經的問題。請女人們來看看錯誤的痛經知識，瞭解清楚之後，對你改善痛經很有好處的。
生活中常見錯誤的痛經知識
1、痛經會自愈
很多會痛經的女人，都聽過老一輩的人說，沒關係的，結了婚就不痛的。所以說一些女人從小時候就認爲，痛經是會自愈的，只是自己年齡還沒到而已。這種認知是錯誤的，因爲痛經的誘發原因是不同的，有的時候因爲原發性的，比如說子宮沒發育好，等長大一些，子宮發育成熟了之後，疼痛會減輕。而有一些繼發性的，比如說出現了婦科疾病，盆腔炎、宮寒等等，如果不及時治療的話，痛經問題會日益加重的。
因此，女人們出現痛經的時候，要去檢查一下，看看具體的原因，這樣子才能夠對症下藥。
2、自己買止痛藥
痛經難忍的時候，很多女人會選擇去藥店購買止痛的藥物。這種做法欠妥，因爲痛經的原因是不同的，並不是所有的痛經問題，都能夠用藥物止痛的。如果亂服藥的話，在藥物的作用下，疼痛會不僅得不到緩解反而可能加重疼痛問題。如果女人們時常都會出現痛經的話，請就醫後在醫生的指導下用藥，纔會比較安全一些。
3、吃巧克力能止痛
有很多女人聽說吃叫巧克力可以治痛經，所以盲目追隨大量進食巧克力。小編提醒，這種方法是沒有科學依據的。巧克力是甜食，吃太多甜食的話，不僅沒有辦法消除疼痛，反而會加重身體不適感。
4、熱敷治癒痛經
很多女人痛經的時候，會選擇在腹部放熱水袋或者說暖寶寶，這樣子能夠幫助減輕腹部疼痛。這種方法是日常女人們緩解痛經最多見的方法，但是此種方法只能緩解，而無法真正治癒痛經。熱敷起到的緩解痛經的效果，是因爲腹部溫暖了，起到了活血化瘀的效果，促進了子宮內經血流通，而更好地將經血排出去。排出經血更順暢了，痛經自然沒那麼痛了。
痛經難忍該怎麼辦
1、做好保暖措施
很多女人出現痛經問題，是因爲體內積累了寒氣，寒氣太多造成血液流通受阻，經血就無法順利排出去所致的。所以說，想要緩解痛經的話，就應該做好保暖措施。通過喝熱水、增加衣物禦寒的方法來加熱身體，身體溫暖之後能夠擴張血管、幫助血液更好地流通，對抗子宮收縮，進而減輕疼痛。
同時要記住，經期的時候千萬不能碰涼水、喝冷飲、吃冷食，因爲這些行爲會導致子宮內堆積大量的寒氣而出現痛經問題。
2、保持頭低臀高姿勢
當你痛經難忍的時候，請在牀上保持跪姿，再將你的臀部擡起來，保持頭低臀高的姿勢。這樣的動作能夠改善子宮後傾的位置，能夠讓經血更好地排出去，解除盆腔中的瘀血，進而讓疼痛減輕，改善腰痠不適的問題。當然，在睡前的時候保持這個姿勢幾分鐘，讓痛經減輕一些，能夠更好地入睡。
