專家認爲，從職業上分析，教師、企業管理者等以腦力勞動爲主的女性，因爲競爭壓力大，日常工作量較多，自我要求也較高，難以自我放鬆，因此更容易影響身心健康，導致亞健康的出現。
女性的亞健康多表現爲身體和精神上的不適，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝痠軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經不調等。有關專家指出，更年期前後和哺乳期後是女性亞健康狀態的高發期。有調查資料顯示，有六成以上的女性處於亞健康狀態。
哺乳期後的女性也是亞健康狀態的“重災戶”。撫養小孩的生活壓力，重新進入崗位的精神壓力，以及產後的一系列心理壓力等，讓哺乳期後的女性更易產生焦慮和抑鬱情緒，從而導致亞健康症狀的出現。
在更年期前後，女性會出現一系列生理和心理方面的變化，如果調適不當，很容易陷入亞健康狀態。程度嚴重者，還會出現“更年期綜合徵”，失眠、月經不調、煩躁、記憶力下降、情緒易波動等多個症狀一齊“爆發”。更年期綜合徵已經屬於疾病的範疇，需要到醫院就診。#p#副標題#e#
如何及早發現身體亞健康?在排除疾病之後，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定爲處於亞健康狀態：
孤獨自卑，抑鬱苦悶;
腰痠背痛，此起彼伏;
注意力分散，思考膚淺;精神緊張，焦慮不安;
耳鳴耳背，易暈車船;容易激動，無事自煩;
記憶減退，熟人忘名;
興趣變淡，慾望驟減;懶於交往，情緒低落;
易感乏力，眼易疲倦;
精力下降，動作遲緩;
頭昏腦漲，不易復原;
久站頭昏，眼花目眩;
肢體酥軟，力不從心;
體重減輕，體虛力弱;不易入眠，多夢易醒;
局部麻木，手腳易冷;
掌腋多汗，舌燥口乾;憋氣氣急，呼吸緊迫;
自感低燒，夜有盜汗;
舌生白苔，口臭自生;
口舌潰瘍，反覆發生;
味覺不靈，食慾不振;
發酸噯氣，消化不良;
便稀便祕，腹部飽脹;
易患感冒，脣起皰疹;
鼻塞流涕，咽喉疼痛;
胸痛胸悶，心區壓感;
晨不願起，晝常打盹;
心悸心慌，心律不整。
