青春永駐是不可能的，尤其是對於女性來說，說實話，女性是最容易怕老的，而且女性也是最易老的，每當小小的細紋在臉上留下痕跡的時候，心裏難免會抑鬱一陣，恐慌一陣子。
呵呵，我也有過這樣的經歷，每天早晨起來走到鏡子前，看着鏡子中的自己，如果光鮮亮麗，心情也隨之好了起來，如果看到額頭上突然有幾顆“煩人”的痘痘來“造訪”，不免心裏一嘆，唉，怎麼好好的又冒痘痘了，然後開始一系列的“抗痘”大戰正式拉開尾幕了……
很多女性對於保養有一種誤解，認爲女人只有到了25歲以後纔可能開始進行保養，這就大錯特錯了，個人建議女性進入20歲後就應該進行一些基礎護理保養工作。不僅是表面的保養而且也進行身體全方面的調理，這樣才能成爲一個由內而外散步無限魅力的女人。
以下是我的好朋友小飛，人稱“保健達人”的一些美麗心得，你還別說，小飛一說些養生保健方面的話題，她的雙眼就發亮，打開了話匣子，可得有好長時間才關上呢，也不知道她從哪弄來這麼多女性養生方法，她說以下的一些都是她平時在生活中自己的一些美麗心得，還挺管用的，有時間不妨試試看……
“飛飛養生美麗心得”時間開始嘍！
我平時喜歡煲湯煲粥，湯湯水水對女人絕對有益，可以使女人保持水潤的肌膚，粉潤的容顏。每到秋冬我就喜歡用紅棗煲湯和粥，加上些其它中藥，補血養顏。經常吃可以讓你的氣色越來越紅潤，有光澤。皮膚光滑的猶如小baby的皮膚哦。
有時我也會熬一款美味又可口的營養粥，呵呵，挺好吃的。至於效果，當然是要長期堅持纔會效果明顯。
我很早的時候就非常喜歡喝酸奶，喜歡那種酸酸甜甜的味道，就好像人生一樣。有酸也有甜。喜歡它的另一個原因是它超強的營養元素。經常喝酸奶對身體有很多很多的好處，有很多認識的女性朋友都拿它來減肥。“喝”出苗條火辣身材。
粥是飲食中的聖品，紅棗粥更是女人美容養顏、補血生津的第一品，是女人寵愛自己的最好美食。
小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裏，常常見到它的蹤影，因爲紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
紅棗是補氣養血的佳品，想吃紅棗的話外面的超市裏面到處可見，而且也不貴。
我喜歡用紅棗煲粥，因紅棗粥色澤紅潤，恰似紅顏，所以我給紅棗粥起了一個美麗的名字“紅顏粥”，每週吃一、兩次這種粥，雖不能紅顏永駐，但煲粥、品粥確實使我身心放鬆、愉悅，面色紅潤、光潔。
每當到週末的時候，睡到自然醒，然後起來做做家務，熬自己最喜歡的紅棗粥，在這段時間可以聽聽音樂等做些其它的事情來消遣時間。等房間充滿着粥的香氣時，你的胃口也大開了，喝着暖暖的紅棗粥，讓你倍感輕鬆。由內而外的“溫暖”。
再說說鍛練的事，我白天上班，每天晚上吃完飯有時間就出去散步20-30分鐘，有僅有利於腸胃的消化，還可以鍛鍊一下腿部的肉肉呢！讓你腿部的肉肉緊繃有彈性。
而且有的時候還在房間邊欣賞音樂邊搖着呼啦圈，真的很愜意哦。每天堅持搖搖呼啦圈，沒過多久就會擁有人人羨慕的小蠻腰了。
我原來不怎麼吃保健品，以前吃過朵爾膠囊，每年吃兩次，每次吃兩盒，今年開始吃養生堂的VE，以前常吃人蔘歸脾丸和烏雞白鳳丸，近幾年我常吃逍遙丸，同仁堂的或者是仲景牌的。
吃逍遙丸是從一個在醫院婦科工作的朋友那兒學來的，她說現在女人愛得乳腺增生，或者其它乳腺病，常吃這個可以預防，可以調經通淤。尤其是30歲以後的女性更應該吃這個。
最後聽聽飛飛有關手腳方面的保養吧。我是乾性皮膚，到了秋冬手腳都很乾。以前我一直用隆力奇的蛇油膏擦手，現在改用隆力奇的蛇油膏加橄欖油了。晚上泡腳後，抹上些加以按摩，現在好多了。手是早晚都抹。單位放一袋洗完手就擦點。
我還有一個小方法，泡腳時用拇指和食指挨個捏腳指尖，捏 到發痛爲止。平時沒事也用這種方法捏手指，可以促進血液在末稍的循環。對冬季愛手涼腳涼的姐妹們有一定的作用。
聽了以上我的好朋友兼“養生保健達人”飛飛傳授給我們的這些小妙招，是不是有些心動呢，要記住一句話哦：“沒有醜女人，只有懶女人”這句話說的一點都不錯，女人的美麗都是精心呵護出來的，要靠保養，精心的調理，這樣才能調出女人的最佳狀態。所以女人要勤快一點，雖然有些步驟有點繁瑣，但在繁瑣背後的效果卻是驚人的哦。因此，女人要想美麗，要想保養的光鮮亮麗，不是不可能，爲什麼有的人有着50歲的年齡但卻有着三十幾歲的不老容顏呢？這就是祕密所在哦。都是精心調理出來的。
想擁有自信，擁有美麗，留住靚麗容顏的女性朋友們都可以來試試哦！
