一般，清晨六七點是男女性致都最高的時候。此時男性體內雄激素水平最高，兼有晨間勃起，性愛質量也會很理想。上午9點到11點，女性性激素快速下降，而男性仍維持在一個較高水平。中午，男女都迎來一日之間第二個“小高潮”。而晚上7點到10點，男人性致勃勃，女人意興闌珊；晚上10點以後，女人性致盎然，男人卻只想睡覺了。
好處1.因爲你無法在清晨堅持做運動
從現在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了，因爲在牀上你同樣可以得到鍛鍊——任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放鬆的效果。做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨，這時體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。
好處2.因爲全新的一天從早上就開始染上了玫瑰的色彩
明明早上就可以享受的快樂，爲什麼一定要等到晚上？工作間歇，當你再偷偷回味那美妙的時刻，一定還會覺得興奮不已。一位德國的詩人甚至在詩裏描述過享受性愛之後的女性散發出的迷人光彩，而這光彩在夜晚卻是無人能察覺到的，這有多麼令人遺憾。
好處3.因爲清晨的你終於可以來一個輕鬆勁爆的“凌亂造型”
銷魂的時刻——野性的凌亂髮型，這樣的效果只有清晨纔有。你甚至連化妝品都可以免了：這時你的皮膚紅潤，面部肌肉也會在熱吻之後得到放鬆，使你看上去格外性感。#p#副標題#e#
好處4.因爲這時的性愛質量更高
8小時的工作，下班後的健身和晚上與死黨煲完電話粥後，你還會有多大的“性”趣？
而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙——松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是做愛的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嚐”。
好處5.因爲用性來醒酒比藥片更有效
還在因爲昨夜的宿醉感到頭疼嗎？讓你的愛人來幫你一起對付吧！做愛時人體內分泌的內啡肽會起到和嗎啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操還能促進全身的循環，讓身體的小小不適迅速消失得無影無蹤（連常用的醒酒冷水浴都可以省了！
好處6.因爲你終於可以讓自己也從他清晨的良好狀態中獲益
男人體內的睾丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右，而這時你的荷爾蒙也在悄悄沸騰——雖然有時不易察覺。如果讓性慾高峯時間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了？和他一起沉浸在激情裏吧，爲什麼只有他的一天可以“性”趣盎然地開始？你也可以如此！#p#副標題#e#
好處7.因爲你將會期盼清晨的到來
如果一大清早就會有豐盛的早餐在等着你，你還會害怕新一天的到來嗎？一個性感的開始會讓你感受到濃濃的愛意和得到充分的放鬆，讓所有的壓力都離你遠去，讓你精力充沛地迎接新的一天。
好處8.因爲今天還有棘手的工作等着你
你打算早起以便想出解決問題的辦法嗎？Stop！不如在牀上多待半個小時，因爲你全身的細胞會因此被調動起來，腦垂體和松果體由於性的刺激而變得活躍，大腦供血也會加快，而清晨這種作用會更明顯。你想變得聰穎而富有創造力嗎？那就不要等到晚上……
好處9.因爲喜歡賴牀的你可以不必再爲起牀感到痛苦
我們當然是願意爲愛人付出的，但是如果同時自己也能得到享受，那又何樂而不爲呢？如果他也不情願早起的話，那就和他一起享受半夢半醒之間那美妙的感受吧——在夢與現實之間的肌膚之親，遠比早上起來靠一杯咖啡來讓自己清醒有效又快樂得多。
清晨做愛的好處雖然多，但對大多數人來說，臨睡前仍是性生活的主要時段。如果此時發現伴侶慾望不高，不妨嘗試一些能喚起性慾的方法。性不是發生在兩腿之間，而是發生在兩耳之間的事。情侶間的性，需要的是卿卿我我、花前月下、相互愛慕，而不是直奔主題。當一方有性的需求時，可以通過甜言蜜語、嬉戲玩鬧、營造浪漫氣氛等，喚起彼此的情慾，共享二人世界。
