遺精指不因性交而精液自行泄出，有夢而遺者名爲“夢遺”，那麼應該如何預防遺精呢？預防遺精已經是舊話題了，但是還有很多男性朋友不知道，那麼就請99健康網的專家爲介紹一下預防措施，希望能夠幫到您。
預防遺精的措施有：
一、注意精神調養排除雜念，有的人可能沒有做夢或者是在白天也會遺精，出現這樣的情況不要慌，如果偶爾出現一次，那是正常現象，調整好心態，如果出現的次數比較勤，也不用過多的擔心，可以去醫院做進一步檢查，不要盲目吃藥。
二、豐富文體活動，積極參加體育鍛煉。俗話說有強健的身體，必須要參加活動，文體活動可以提高身心健康，體育活動可以提高身體健康。當你的身體和身心都健康了，那麼，出現遺精的可能性也就比較小。
三、注意生活起居，預防遺精的一個關鍵就在於有良好的生活習慣，晚上儘量少熬夜，要做到早睡早起，一天的精神也好了。
四、晚餐不宜過飽，內褲不宜過緊。晚飯最好吃到九分飽，吃的太飽不利於血液循環，晚飯後可以出去散散步。吃了飯以後，肚子都會隆起，如果過緊的內褲會使陰莖得不到發展，會導致遺精。
如何預防遺精問題呢？以上是99健康網的專家的一些建議，希望能夠幫助您，如有更多問題可諮詢我們的在線專家，最後祝早日康復。
