我看了好多書，也看了網上姐妹們的說法，但對排卵期是越來越迷糊了。說是加上月經前後一共有10天，又說卵子只能在體內存活24至48小時，也就是一到兩天，那如何判定哪一天是排卵日呢？
醫生解答：根據月經週期推算排卵日：對於月經週期規律的女性來說，從下次月經來潮日往回推14天就是排卵日。但月經週期不規律或受精神和環境等因素的影響，會有“意外排卵”發生。
觀察基礎體溫把握排卵日：基礎體溫是清晨醒來尚未進行任何活動之前的口表（舌下）溫度。正常情況下基礎體溫在月經前半期呈持續低水平；排卵後體溫上升0.3℃～0.5℃，一直持續到下次月經前。一旦哪一天你的低體溫升高了，就很可能已經排卵了。
觀察白帶拉絲度判定排卵日：白帶主要成分是宮頸黏液，宮頸黏液受卵巢激素的影響，月經乾淨後稠厚而且量少，接近排卵期時黏液逐漸變得清亮，狀如蛋清，滑潤而富有彈性，拉絲度很高。如果發現白帶透明而有彈性，24小時前後的時間就是排卵日。
排卵試紙測試排卵日：現在很多藥店都能買到“排卵試紙”。通過測量上午10點至下午8點之間的尿液中黃體生成激素（LH）的含量來判斷排卵時間。如果試紙的“小窗口”出現兩條紅線，將在24小時內排卵。
B超監測排卵日：一般情況下，自月經週期的第8天起，每兩天B超監測1次，當發現卵泡直徑達17毫米時，改每天監測1次，當卵泡發育成熟直徑達20～25毫米時，每天測兩次，直至排卵爲止。這個方法需到醫院進行，耗時費錢，非特殊情況沒有必要。
