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很多孕婦認爲，多吃水果可增加營養，不會發胖，生出的小孩皮膚細膩白嫩。其實水果中90%是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。
這些糖類很易消化吸收，一箇中等大小的蘋果能產生100 - 200千卡的熱量，相當於一碗米飯所產生的熱量。果糖和葡萄糖經代謝還可轉化爲中性脂肪，不但會促使體重迅速增加，而且易引起高脂血症。
所以一般主張孕婦每天水果食量不應超過800克，而且在飯後纔不至於影響食慾。有貧血的孕婦不要多吃石榴、杏子等。
