爲了保障寶寶的食物安全，同時不影響事業，職場媽媽把吸奶器、儲奶器、保溫袋等帶到工作單位，利用工作休息時間吸奶、冷藏、保存，下班後帶回家餵養寶寶，這種行爲被稱爲“背奶”
背奶要背多久合適
其實背奶時間並沒有固定的說法。前提是寶寶願意一直吃母乳，而且媽媽在背奶的過程中產奶量也沒有過度減少，那麼是可以繼續做背奶媽媽。
但如果媽媽因爲客觀因素不打算繼續背奶，不要突然就停止。停止背奶和斷奶一樣，提倡自然離乳，即不要突然就不背，而是逐漸減少每天的吸奶次數，然後拉長每次的吸奶間隔，這樣沁乳量會漸漸變少，寶寶也能逐漸適應，也就自然離乳了。
如何做好背奶全過程
1.吸奶
媽媽在擠出儲存乳汁時，別忘了在儲奶器的外面貼上標籤，註明擠奶的日期和時間。在上班期間，爲防止奶脹和乳汁分泌量的減少，媽媽最好能夠保證每3個小時擠一次奶，這樣可以使母乳餵養一直持續下去。需要特別注意的是，擠出的乳汁必須及時加以冷藏保存，而且回家後要儘快餵給寶寶或是直接放到冷藏室裏儲存。
2.儲存
注意，儲奶器不要全部裝滿，要留一點空隙，而且瓶蓋不要擰得太緊，因爲裝得太滿或瓶蓋擰得太緊易導致容器遇冷結冰而脹破。此外，擠好的乳汁要將其分成小份如60—120ml進行冷凍或冷藏，並貼好日期和時間。
3.解凍
解凍需要一個過程，千萬不要急於求成，直接去用熱水，或是微波爐中加熱，這是不可取的。正確的做法是，先要用冷水沖洗，再慢慢倒入熱至完全解凍，待溫度適宜時即可給寶寶餵食。
4.餵奶
解凍後的乳汁可直接餵奶，但24小時內喂完，以防變質。另外注意，解凍後的乳汁切勿再次進行冷凍或冷藏。
開始背奶前要做哪些準備
一、提高奶量，學會儲奶
一直母乳餵養的媽媽都會達到供需平衡，即寶寶吃多少母乳，乳房便分泌多少母乳。但是媽媽休完產假即將上班，家裏要保證每天能有一到兩瓶的母乳備在冰箱，以確保寶寶每日的母乳進食量。這時候媽媽就需要開始提高自身的產奶量和學習儲奶。
媽媽可以在上班前一個月開始使用吸乳器，一方面讓自己習慣適應吸乳器，另一方面可以藉助吸乳器刺激乳房，提高產奶量。
例如：最開始，媽媽每次使用吸乳器只能吸出120ml的母乳（吸乳器吸出的奶量並不等於寶寶的真實奶量），在持續使用吸乳器的情況下，第二週時產奶量有所提升，每次能吸出160ml的母乳。媽媽在每天夜裏將用吸乳器吸出的母乳存入冰箱，確保有足量的母乳供寶寶白天食用。
另外，從冰箱拿出的母乳需要隔着奶瓶放在溫水裏慢慢加熱，不可以用微波爐和放在煤氣竈上加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分。
二、訓練寶寶使用奶瓶
全母乳餵養的寶寶，在心理和生理上都會對母親產生依賴，所以同樣需要提前一個月開始訓練寶寶使用奶瓶，給寶寶一個慢慢適應的過程。大部分母乳餵養寶寶在一開始是不願意接受奶瓶的，那麼選擇一款合適的奶瓶就尤爲重要。
給孩子一個慢慢適應的過程，媽媽應該學會耐心嘗試，讓孩子在愉快的氛圍中接受奶瓶，可以是媽媽親自喂，一邊喂一邊安撫寶寶，教寶寶如何通過奶瓶吸食到母乳；也可以讓家人來喂寶寶，讓寶寶適應媽媽不在身邊時應當使用奶瓶進食。背奶媽媽們一定要有信心，你能堅持全母乳餵養，也一定能有耐心感化寶寶接受奶瓶哦！
