對每一個女性來說，流產是一個沉重的決定。因爲無論是藥流還是人流，那對身體的傷害都是巨大的，而且流產後的女性如果沒有休息好，也同樣會落下月子病。
流產後一般需要休息多久？
流產對子宮的傷害是很大的，但是很多年輕人認爲自己的身體很好，對流產並不在意，甚至在做完手術後的當天就回單位正常上下班，沒有做好流產後的護理和保健，導致不孕症以及患婦科疾病的女性是越來越多。
女性流產後臥牀休息是最好的，而且一般建議修養1個月，如果實在條件不允許的話，至少2周內要注意休息，不要下牀活動，也不要做激烈的運動以及提重物。
有些女性在流產後有視力減弱的現象，這其實也和流產後身子虛弱有關，因此建議給自己放個假，放鬆身心，補補身體，好好給身子做調養，否則是很容易留下病根的。
流產後怎麼調理身體？
1、在流產後的半個月內，需要多吃一些營養豐富的食品以及新鮮蔬果，蛋白質每公斤體重需要補充1.5g~2g的量。還可多吃一些雞肉、豬瘦肉等肉類、蛋類、奶類以及豆類或者豆製品。
2、適時補充水分，而且建議少量多次補充。流產是一次大的傷害，由於身體虛弱，有些女性常常容易冒汗。汗液中帶走了大量的水溶性維生素，其中維生素C、維生素B1、維生素B2等成分較多。所以新鮮蔬果是必不可少的，而且多吃還可預防女性便祕。
3、術後需控制脂肪。雖然說術後需要補充大量的蛋白質，但是對脂肪的控制不可馬虎，尤其在術後的一星期內必須控制在每日80g左右。同時飲食上忌食辛辣刺激之物。因爲月經紊亂的女性在食用了這類物品以後會導致月經血量的增加，同時寒性食物也需忌口。
4、做好保暖，避免受涼。流產後女性身子大多虛弱，爲了讓身體快速恢復健康，在1個月內應禁止性生活，避免交叉感染的可能，同時做好保暖工作，避免受涼導致二次虛弱。
5、流產後除了補充所需蛋白質、維生素等外還需補腎氣，多吃補血的食物。吃大棗、喝紅糖水都是不錯的選擇。當然還可以多吃一些黨蔘、當歸、白芍、益母草等中草藥，作用都是補氣血益肝腎加快子宮恢復的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
