緩解女性痛經的食療方法
1、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
2、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止 痛經 、補血、悅色、潤膚美容功效。
營養食譜及茶飲
姜棗紅糖水
[用料] 乾薑、大棗、紅糖各30克。
[製作] 將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
[功效] 溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
[用料] 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
[製作] 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩 l 碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
[功效] 溫經通脈，化淤止痛。主治婦女寒性痛經症。
玫瑰花茶
[用料] 玫瑰花15克。
[製作] 沸水沖泡代茶。
[功效] 活血散淤，理氣解鬱，適用於經期腹痛、脹痛。
紅花酒
[用料] 紅花30克，米酒1瓶。
[製作] ① 將紅花放入玻璃瓶中，加米酒浸泡。 ② 每日振搖1次，1周後可飲。
[服用] 每次10毫升，每日1～3次，加紅糖調服。孕婦(孕婦產品，孕婦資訊)忌用。
[功效] 活血通經，祛淤止痛。適於婦女經行腹痛，月經不暢，產後(產後產品，產後資訊)淤阻腹痛等症。
當歸茶
[用料] 當歸6克，川芎2克。
[製作] 沸水沖泡代茶。
[功效] 補血活血，適用於經期腹痛、體質虛弱者。#p#副標題#e#
姜棗茶
[用料] 生薑3片，大棗5枚(搗碎)。
[製作] 以沸水沖泡代茶飲用。
[功效] 散寒以痛，適用於痛經下腹冷痛者。
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