美國研究人員日前公佈的研究結果顯示，堅持健康生活方式如不抽菸、經常運動、飲食健康等能夠降低婦女的心源性猝死風險。
美國波士頓布里格姆婦科醫院、哈佛大學醫學院的研究人員利用採自“護士健康研究”的部分數據，調查了健康生活方式與心源性猝死風險之間的關聯。1984年6月至2010年6月間，美國約有8.2萬名女性參加了“護士健康研究”。對研究對象生活方式的評估是通過每2至4年所發放的問卷表來完成。健康生活方式被定義爲：不吸菸，身高體重指數小於25，每日運動不少於30分鐘，大量攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類和魚等以及適度飲酒。
身高體重指數是國際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個常用指標，其計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。正常值在20至25之間，超過25爲超重，30以上則屬肥胖。
在爲期26年的隨訪中，參加研究的女性出現了321例心源性猝死（她們在猝死時的平均年齡爲72歲）。研究人員發現，上述所有健康生活方式因素都與較低的心源性猝死有顯著而且獨立的關聯性，具備所有因素的女性發生心源性猝死的風險比不具備者低92%。
