治療痛經需要從日常生活中做起，可以採取注意力轉移的方法，例如：看喜劇放鬆大腦，當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
保暖自己也是治療痛經的一種方法，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
通過保持頭低臀高姿勢也是可以緩解痛經的，痛經時跪在牀上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
通過飲食也是可以治療痛經的，所以人們一定要引起注意，專家提醒：治療痛經需要多吃素，研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最爲顯著。
以上是對於痛經的治療的相關介紹，痛經帶給女性的困擾是很大的，所以人們一定要對此引起重視，因爲痛經的長期發作不但給女性帶來身體上的痛苦還會導致女性其它疾病的發生的。
