1、後宮粥
功效：健脾燥溼，化痰祛脂，適用於痰溼不孕、肥胖症。
配料：制半夏、茯苓、陳皮、蒼朮各10克，香附、神曲各20克，川芎6克，大米100克。
製作：將上述7味藥加水共煎，留汁去渣，加入洗淨的大米，共煮成粥。
用法：每日2次，空腹溫食。
2、生薑紅糖泥
配料：鮮生薑500克，紅糖500克。
製作：姜搗爲泥，加入紅糖，拌勻，蒸1小時，曬3日，共九蒸九曬。最好在夏季三伏，每伏各蒸曬3次。
用法：在經期開始時服用，每次1匙，1日3次，連服1個月。服藥期間忌房事。
3、溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，佐餐食。
4、韭菜炒羊肝
功效：適用於經期不規律、經量時多時少、乳房漲痛、時常嘆息者。
配料：韭菜100克，羊肝150克，蔥、姜、鹽各適量。
製作：韭菜洗淨，切段；羊肝切片，共放鐵鍋內用旺火炒，將熟時，加入蔥、姜、鹽調味，熟即可。
用法：佐餐食。每天1次，月經前連服數天。
不孕不育的飲食需要多吃什麼？
大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附着於子宮壁上。爲安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。
首先要多吃含鋅的食物，像我們平時吃的花生，大都，小米，蘿蔔，白菜等都還有豐富的鋅，雞肝，牛羊肉，豬肉，雞蛋等含鋅也是很豐富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，研究表明精氨酸是精子形成的必要因素，而且它還能夠增強精子的活力，對與男性維持正常的生殖系統起到很重要的作用。如鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等都含有豐富的精氨酸。最後是多吃動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
現實生活中，造成女性不孕不育的原因很多，所以患者朋友不要着急，要時刻保持良好的心態，多吃對身體有幫助的食物，補充好維生素和營養，相信身體好了自然就能懷孕了。
