痛經是很多女性朋友都有過的經歷，那麼痛經應該如何調理呢？中醫認爲，從飲食方面來改善痛經的症狀效果比較明顯，那麼中醫有哪些藥膳可以緩解痛經呢？下面就讓小編帶你來了解下吧。
中醫3款藥膳調理痛經
調經草湯
材料：瘦肉、調經草、蔥、姜、八角、茴香、豆油、鹽、糖、料酒適量。
做法：豬肉、調經草洗淨；豬肉切塊，調經草與八角、茴香用紗布包起來備用；熱鍋放豆油，豬肉下鍋翻炒到有水氣出來爲止，這個時候加入清水跟紗布包，湯煮開之後加鹽、糖、料酒適量，再用文火煮60分鐘即可。
生薑紅棗茶
材料：生薑、幹棗、枸杞、花椒、紅糖適量。
做法：幹棗先用水泡發，枸杞清水洗淨；把棗與枸杞、生薑以及花椒一起放進鍋裏，適量紅糖，倒入清水煮到沸騰之後關火，蓋上鍋蓋再燜20分鐘即可飲用。
枸杞山藥燉雞
材料：枸杞、山藥、芸豆、小母雞、蔥、姜、鹽、料酒適量。
做法：芸豆先用清水泡軟，小母雞去雜毛，洗淨，切塊後飛水備用，山藥去皮切塊；在鍋中放進枸杞、芸豆以及蔥、姜、鹽、料酒適量，把雞塊跟芸豆也一起放進，蓋上鍋蓋蒸到雞肉熟了即可。
中醫按摩也可以調理痛經
除了以上小編給大家介紹的3款調理痛經藥膳以外，中醫認爲，按摩穴位也可以起到改善痛經症狀的作用，有3個穴位經常按摩可以緩解痛經，分別是“足三裏穴”“太陽穴”以及“印堂穴”。
痛經是由於體內氣血運行不調引起的，而足三裏穴是陽明胃經的合穴，按摩足三裏穴可以幫助調理氣血，很多女性朋友反應，痛經的時候頭部也會有痛感，這個時候我們可以按摩太陽穴跟印堂穴。這2個穴位位於頭部，可以幫助緩解痛經帶來的頭痛、頭暈等症狀。
按摩方法：在經期的前一週，建議會痛經的女性在早晨7-9點期間按摩足三裏穴，按3-5分鐘即可；按摩太陽穴則建議使用分推法，兩手的大拇指分別抵住頭部兩側的太陽穴，其餘的手指頭從額頭往兩側推開，同時可以請家人或者朋友幫你點按印堂穴。在經期前7天連續使用這樣的按摩手法可以很好的改善痛經的症狀以及頭痛。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
