對於男性朋友來說，如何避免不育症是最爲關心的問題。因爲男性不育讓不少家庭缺少一名孩子，那麼我們如何避免男性不育呢？下面介紹幾種最佳的預防方法。
預防不育的方法
1.激發性慾
男人在做愛時如果性慾被挑起了，那麼他的射精量就會增加，精子也比較活躍。因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性慾。
2.限制房事
建議你在配偶排卵期前的2-5天內儘量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
3.不要劇烈鍛鍊
過度鍛鍊的人的精子數目可能會減少，這是由於劇烈鍛鍊時會使睾丸附近的溫度增高。專家研究發現：每週跑步鍛鍊超過50km的人與訓練量低於30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
4.減肥
如果你是個胖子，那麼減去幾磅體重將會增加你生育的機會。睾丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡。”
5.少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡個澡或者衝個淋浴本沒什麼，但是因爲水溫高於體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。
6.正確使用潤滑劑
膠凍或其他一些潤滑劑也許會使性交變得容易，但是這些用品中即使不含有殺精子的物質也會損害精子的運動功能。
7.少喝酒
過量的酒精會減少精子產生的數目。飲酒應該適度，也就是每天不超過一兩杯。
8.改掉吸菸這個惡習
如果你吸菸，那麼你當爸爸的可能就會隨着煙霧絝消失了。精子蠕動遲緩、數目減少可能與吸菸有關。此外一些研究也發現：當配偶雙方都吸菸或只是男方吸菸，那麼會使流產的發生率增加64%。
