1.訓練味蕾。研究發現，隨着年齡的增加，口腔中大約1萬個味蕾的敏感性會大減。因此，很多過去認爲氣味或味道太重的食物，如今也能夠接受甚至喜歡食用。2.瞭解健康食品。瞭解健康食品之所以健康的理由，有助於激勵自己愛上健康......

草莓、櫻桃、西瓜、紅皮桃子……眼下正是各種紅色蔬果紛紛上市的時節，不僅紅豔豔的顏色讓人食慾大開，在中醫養生專家眼裏，它們可是養顏、抗衰老、排毒、養心、防感冒的果蔬之寶呢。面如桃色、脣如櫻桃，人們通......

食品安全知識1.蔬菜：白菜、青菜、雞毛菜、黃瓜、芥菜、甘藍、菜豆等容易出現農藥殘留量超標現象，而青椒、番茄、蔥蒜、洋蔥、豆角類等蔬菜不容易出現農藥殘留量超標。2.活禽：購買活禽時，雞的羽毛光滑、豐潤，眼睛有神，雞冠呈......

說起健身水果，就不得不提到香蕉！香蕉是日常生活中最常見的水果之一，而且也是健身飲食必不可少的食物。爲什麼健身一直都離不開香蕉呢？今天就要告訴大家關於香蕉的祕密！香蕉的養分價值[性味]味甘、性寒。[歸經]入脾、胃、大......

黃酒是中國漢族的民族特產，屬於釀造酒，在世界三大釀造酒（黃酒、葡萄酒和啤酒）中佔有重要的一席。它是一種以稻米爲原料釀製成的糧食酒。不同於白酒，黃酒沒有經過蒸餾，酒精含量低於20%。黃酒酒精含量適中，味香濃郁，富含氨基酸......

抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸......

這些食物讓你的血管健健康康這些食物讓你的血管健健康康鉀：天然降壓藥。高鉀膳食對於因鈉攝入太多而導致的高血壓有一定作用。鉀通過擴張血管，降低血管阻力來降低血壓，還能增加尿鈉的排泄，從而起到降壓作用，能降低心臟並中......

健康飲食，內調，是可以吃出肌膚由內而外的光澤，所以需要養成良好的飲食習慣，才能夠養出好皮膚,關澤細膩的皮膚能讓你更帥氣，更自信!清晨一杯蜂蜜水清晨一杯蜂蜜水在清晨喝一杯蜂蜜水，除了排毒之外一杯蜂蜜水的好處還有很多。......

春節如何健康飲食大量採購要注意平時，食品市場可供選擇的食材就很多了，但過年期間，我們對超市、菜場或蔬菜店比平時需求量更大，而各種打折促銷活動也會引起我們大量採購，購買的時候沒有平時的仔細，一些有問題的食品就會乘虛......

1.水產和海鮮海鮮都有降低膽固醇的作用，深海的魚類一般熱量都非常低有助於減肥。2.茶飲日本綠茶口味的食品非常多，他們做成抹茶粉，綠茶中的茶多酚含具有排油脂的作用，另外綠茶中含有非常豐富的維生素C和維生素e，可以提供身......

1、香蕉：緩解壓力和焦慮點評：研究發現，失眠的人體內缺乏色氨酸，一種幫助體內產生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸與維生素B6，一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這兩種營養素都是合成血清素的重要......

很多男性都是到了一定的年紀纔會開始注意健康養生，而在他們年輕的時候一般都是看見什麼吃什麼，或者是有什麼吃什麼的狀態。現在，不妨來看看專家們爲你們推薦是食物吧!蔥大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜等堪稱男人......

作爲準媽媽來講，衣食住行都是需要面面俱到，幸福寶貝整理的準媽媽健康食物系列也許能爲您帶來一些幫助。最佳保胎蔬菜：菠菜最佳防早產食品：魚防腰痠食品：蓮子爲防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、......

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。那麼，如何判斷自己是否進入了亞健康狀態？下面我們來自測一下。1、......

1.魚片魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。2.油條油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。3.咖......

很多抵擋不住誘惑的吃貨們爲了嚐鮮，永遠都抵擋不住路邊小吃攤的誘人香氣，雖然知道吃完會拉肚子，但是噴香的烤串、漂亮的糖葫蘆沒到嘴總是教人按耐不住！但看似光鮮誘人的美食背後其實隱藏着許多不爲人知的祕密，深呼吸後看看......

1、豆腐豆腐在我國有着悠久的歷史，從很久以前的古代開始豆腐就被我們所食用。經現代醫學研究發現，豆腐除了味道鮮美以外，還具有降血壓、降血脂功效。有着如此之多功效的豆腐，如果在使用過程中稍不注意的話，也有可能變成致......

對於長壽的祕訣衆說紛紜：空氣潔淨、適量運動、營養均衡、作息規律……而對於忙碌的現代人來說，飲食調節最易實現。多吃以下食物，能維持機體健康，延年益壽。8種常吃食物有益健康1、藍莓。抗氧化效果好，同時富含......

冰激凌：瑞典的一項最新研究發現，每天至少吃一份全脂奶制產品的女性比不吃的增加的體重反而要小。雖然研究者們還沒有完全確定這其中的聯繫，但是他們認爲牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥。每天吃一點奶酪、冰激凌或者......

食用油的種類很多，但是非常好吃，並且還很健康的植物油有花生油，菜籽油以及大豆油等等。這幾種油在生活中非常常見，吃起來非常健康，並且在其中還會添加一些營養物質，但是還是有很多人喜歡吃動物油。動物油並不是很健康，還很容......