蓮子爲睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它製作過八寶粥;古人認爲經常服食，百病可祛，因它享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。營養價值1.防癌抗癌：蓮子......

蓮子和百合都是很好的身材，營養價值都很高，特別是適合女性食用，如果二者結合養生價值就更高了，治療失眠的效果很好，而且還能夠起到美容養顏的效果。一、功效與作用蓮子，即是荷花的種子，外觀呈白色，包含蛋白質、植物脂肪、糖，以......

蓮子，又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素C、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。食療藥效蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細......

蓮子美容一：蓮子營養十分豐富，每100克含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子營養價值剖析：蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，......

（圖片來源：百度）桂圓蓮子茶的泡法材料：桂圓肉乾15克，蓮子6克，紅棗5枚，冰糖適量。泡法：1.將蓮子用水泡發，去心；將紅棗用溫水泡發，洗乾淨去核（帶核的話會有些燥熱，如果是體質較寒的也可以不去核），取棗肉。2.將桂圓肉乾、蓮子和紅棗一起......

蓮子可以減肥嗎蓮子的熱量別名：蓮寶、蓮米、藕實、水芝、丹澤芝、蓮蓬子、水笠子熱量：344大卡(100克)分類：堅果、大豆及製品評價：蛋白質、碳水化合物和鉀含量較高，熱量很高，通常會加水食用，加水後水分率升高，熱量下降，減肥時可......

山東省德州市人民醫院營養師郭祥鵬對此表示認可，蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。我國臺灣營養學家認爲，蓮子能養心安神、補腎固精，對於治療小孩、老人的......

寶寶秋季吃什麼潤肺蓮子百合羹蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合於小兒日......

現在失眠的原因很多，然而睡眠與飲食同等重要，所以我們進行藥物治療前不妨先用失眠飲食調理一下，即對身體沒有壞處從而還能治療失眠，想必大家都已經等不及想要了解了吧！趕快一起了解一下吧！今天小編向大家推薦的失眠飲食菜譜......

蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神等功效。這個中醫膳食蓮子除含有大量澱粉外，還含有β-固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。現代藥理研究證實它有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據......

蓮子海帶燉牛肉做法1.準備食材：海帶120克、牛肉300克、蓮子20克、薑片3片、水600毫升、鹽1/4茶匙。2.步驟1：將牛肉放入沸水中焯燙去血水。3.步驟2：撈出後切成塊。4.步驟3：海帶放入清水中泡軟，備用。5.步驟4：蓮子放入清水中......

老年人尤其要注意身體保健，多吃蓮子預防老年癡呆。蓮子被《神農本草經》列爲上品。蓮子以湘蓮爲優，湘蓮歷來作爲進貢朝廷的珍品，故又稱貢蓮。中老年人特別是腦力勞動者經常食用蓮子，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率並能預......

大棗枸杞蓮子羹怎麼做做法一材料：紅棗100克，枸杞子15克，蓮子70克，冰糖20克。做法：1、紅棗洗淨，蓮子洗淨後用清水泡一小時後撈起；2、電壓鍋里加入清水，再把紅棗，蓮子和冰糖加入；3、蓋上調煲湯檔；4、等排完氣後打開把枸杞子加入燜......

炎熱的天氣會導致人們口乾舌燥，食慾不振，永遠吃不好。沒有食慾的人吃什麼最好呢？當然是粥啦。粥不但可以填飽肚子還能夠解暑哦。看看小編推薦的6款養生粥吧。夏天喝粥更消暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裏，吃冰冷的......

【拼音名】ShíLiánZǐ【別名】甜石蓮、殼蓮子、帶皮蓮子。【來源】藥材基源：爲睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.老熟的果實。拉丁植物動物礦物名：NelumbonuciferaGaerth.採收和儲藏：10月間當蓮子成熟時......

桂圓紅棗蓮子銀耳湯一直是補身體的好湯品，只要不怕上火就可以多吃。如果是哺乳期的女性就可以多吃，坐月子期間就更不用害怕上火了，就是要吃一些比較滋補的湯品。桂圓紅棗蓮子銀耳湯的做法很簡單，只要將這幾味原材料一併放......

冰糖蓮子紅棗銀耳湯主要就是以銀耳、蓮子以及紅棗爲主要原料製作而成的湯羹。冰糖銀耳蓮子紅棗湯不僅香甜可口，而且對於女性朋友們還具有非常顯着的滋補以及美容養顏之功效。冰糖銀耳蓮子紅棗湯不但好吃，製作起來也是非......

民間相傳古時有一位夫人，因失眠日久而求治於一個道姑，道姑隨手一指水中荷花，稱那形如睡蓮，可治不眠之症。於是，失眠者在荷花中找到蓮蓬，剝出蓮子食之，終得安睡。《紅樓夢》五十二回中提到建蓮紅棗湯，便是指福建建寧縣出產的蓮......

中醫認爲，蓮子益腎、養心安神，新媽媽產後適當食用蓮子，能促進食慾，預防失眠及產後抑鬱。這樣吃最營養除鮮食外，蓮子還可以做成冰糖羅斯福子或煮粥成羹，或做成糕點、湯等，均爲鮮美的食品，新媽媽在生食鮮蓮子時，注意要將中間的蓮......

銀耳蓮子紅棗湯是一種很好的湯，非常的有營養價值，並且這也是一種滋補的好藥。銀耳蓮子紅棗湯使用起來非常滋潤但是不會感覺到膩，具有安眠健胃、補脾開胃、潤燥、益氣清腸等等的作用。對於一些虛火很旺的患者來說，銀耳蓮子......