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遠離疲勞,找倒立幫你
倒立時內臟也跟着倒置,對某些疾病如內臟下垂、痔瘡也有輔助治療的作用。可以選擇健身場所的倒立設備,也可以學下面這個簡單的瑜伽小動作:雙膝跪地,臀部坐在腳跟上。上身俯臥在毯子上,前額着地;雙手自然放在身體兩側,手心向......
2023-11-26
職業女性護眼方法大集錦
一.食品護眼經濟實惠常吃對眼睛有益的食物,利於呵護眼睛健康。如深海魚含有大量的DHA,可使眼睛視網膜健全發育,並防止病變及白內障;動物肝臟、藍莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護眼、緩解視神經疲勞。·牛奶洗眼......
2023-11-25
白領的祛斑補血妙方
疲勞OL祛斑補血5種湯水桃花白芷酒配料:新開桃花25克,白芷30克,白酒1000克。製法:桃花、白芷浸酒,裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封,勿令泄氣,1個月後,啓用。每晚飲1小杯(約20毫升),同時可用少許搽面部。功能:美容養顏,祛除黑斑。......
2023-11-27
疲勞行房易掃“性”
疲勞行房易掃性也許你曾遇到過這樣的情形:兩人正情濃時,突然從腿上傳來一陣劇烈的刺痛,隨之全身都不由自主地繃緊了,僵在那兒動彈不得,嘴裏卻忍不住叫了出來:啊喲,我的腿……於是,所有的激情轉眼之間都化作了一陣......
2023-11-23
夫妻間要怎樣纔不會審美疲勞
一個真實的故事一對夫妻結婚七八年了,他們曾經深深相愛。新婚起初,丈夫每天對工作心不在焉,他最盼望的事情是早點下班,然後飛奔回家。在那裏,迎接他的有新婚妻子嬌美的笑臉,他們走進家門後,會先來一個深情的擁抱,熱吻,然後兩個......
2023-11-27
甩甩手消除疲勞和壓力
甩手法很簡單:兩腳分開,與肩同寬,左右肩輕鬆自然,雙手自然下垂,然後向前伸與肩同高,再用力向後甩。開始甩手可先做20~50次,以後逐漸增加次數,一般每回可做100~200次。甩手過程能積極活動肩肘關節,促使手臂振動,活動筋骨,有助於人體......
2023-11-25
上班族輕鬆緩解疲勞有妙招
專家教我們一套歌訣,辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊,就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。一、睏倦時候揉中指:辦公室一族在長時間地工作之後,很容易出現睏倦的狀態。這時,他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走睏意......
2023-11-27
中年男人開春保健菜單
中年男性負擔重、壓力大,同時又是生理功能、體質狀態由盛轉衰的轉折時期,免疫功能及內分泌系統均開始衰退,許多疾病最易乘虛而入。因此,加強自我保健,主動採取措施,積極和虛弱、疾病、衰老、疲勞以及不良情緒作鬥爭,顯得十分......
2023-11-25
過於疲勞與飢餓時請想起甜食
頭暈噁心時這時飲糖分高的水,可提高血糖增強抗病能力。過於疲勞與飢餓時這時體內熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。嘔吐或腹瀉時這時病人腸胃功能紊亂,有脫水症狀,如喝一些......
2023-11-27
盤點老人健康長壽 "湖邊垂釣之妙"
上了年紀,不適宜高強度的運動,於是,坐在江河邊悠然垂釣,成了很多老年人喜愛的休閒方式。釣魚於大自然,空氣清新,陽光充足,噪音小,對養生保健大有益處,有湖畔一站病魔除,養心養性勝藥補的奇效。對於老年人來說,垂釣時,眼、腦、神專......
2023-11-24
中醫如何對付慢性疲勞綜合症?
慢性疲勞綜合症目前西醫尚缺乏特殊的治療手段,而中醫通過辨證論治方法則可取得明顯的療效,表現出極大的優勢。慢性疲勞綜合症(以下簡稱cfs)是本世紀80年代以後逐漸被人們認識的一個新病種,以中年勞動者尤其是30~40歲女性......
2023-11-26
提醒:只需5秒輕鬆醒腦
妙招1:中醫自我按摩當用腦過度、犯困的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認爲頭爲諸陽之會,課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較爲刺激,最好......
2023-11-26
提醒:心理疲憊的警訊
醫師提醒考生,當你出現下列症狀時,應及時警惕,找出令你心理疲憊的致因,以免影響讀書效率,且惹疾病上身!出現症狀愈多,表示心理壓力愈重,須及時尋找紓解之道。1.讀書不能集中精神,凡事都懶得去做、去思考。2.容易神精緊繃,一點......
2023-11-26
洗澡過於頻繁或可致皮膚癌!
樂於洗澡大概是女人的天性,她們熱衷於保持身體的清潔,無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著)陪伴她們超過24小時以上,每天洗澡是起碼的,並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這......
2023-11-24
過度疲勞也是病嗎?
在生活中,你有過這樣的感覺嗎?渾身無力、容易疲勞、頭腦不清爽、手腳發涼……如果你經常有這樣的感覺,你就要當心慢性疲勞綜合徵了。這是現代醫學新認識的一種疾病,特點是這些症狀持續6個月以上,反覆發作......
2023-11-23
經常神經衰弱怎麼辦
經常神經衰弱怎麼辦?很多神經患者被神經衰弱折磨的睡不好,吃不香,做什麼事情都沒有精神,實在難以忍受。那麼,經常神經衰弱怎麼辦呢,應該怎麼治療和調理呢?專家介紹,經常神經衰弱怎麼辦?最主要的方法應該是心理治療,藥物只能起到......
2023-11-23
車禍緣於縱慾過度眼睛疲勞
一位曾安全駕駛近十年的司機,一天突然發生了一場車禍。法醫的鑑定結論是:由於前夜與妻子同房,恣意縱慾,房事過度,引起視疲勞而釀成慘禍。從顱腦發出的腦神經有12對,而分佈於眼睛的就有5對之多,分別主管視力與眼球活動。同時,......
2023-11-26
男人經常氣虛疲勞怎麼辦
男人是家庭的支柱,時刻需要注意自己的身體狀況,氣虛疲勞時,不妨喝點喝點人蔘大棗粥。食療養生氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現爲少氣懶言,語聲......
2023-11-24
男人壓力大肝容易受傷
40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峯期,普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣,再加上疏於體檢,不少人錯失了早期發現肝癌的機會。肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官,勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟,進而轉爲慢......
2023-11-24
牛奶敷眼有效緩解眼睛疲勞
>>更多推薦:幫您預防近視的護眼飲食據瞭解,所謂乾眼症是指由於眼淚的減少或淚腺功能下降,導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症、白內障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病,但現在城市裏,經常接觸電腦、電視......
2023-11-25
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