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關於疲勞的時尚推薦
如何防治長假疲勞
購物、出遊、娛樂、聚餐、會友……十一黃金週裏,人們從平日繁忙的生活節奏中解脫出來,放鬆心情,選擇不同的方式度過。但節後上班成爲白領們心裏焦慮的事情。上班族如何儘快擺脫困擾,心情愉快地投身正常生活呢......
2023-11-24
運動後的健康飲食
早上運動後,吃個雞蛋三明治。這是完美的運動早餐,蛋黃和蛋白中都有蛋白質,而三明治有助補充運動過程中隨汗水流失的鹽分,其中的乾酪和新鮮蔬菜有助肌肉恢復,也有助於控制熱量和脂肪。雞蛋中的鋅有益新陳代謝,提高免疫功能,而......
2023-11-24
壓力大易便祕,找食療
飲食調理對防治神經性便祕是有效的。學生臨近考試時,除注意常吃些含纖維素多的食物外,還應增加富含維生素B1食物。因爲維生素B1既有增加食慾、促進腸蠕動的功能,對緩解神經緊張、提高記憶力也有一定作用。這類食物主要有......
2023-11-26
對付春天皮膚乾燥的小妙招
專家說,許多皮膚乾燥的人是因爲環境條件原因造成的,但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明,專家發現當人的焦慮程度越高,他們的皮膚透性障(保持水分和抗過敏的物質)的恢復速度就越低。年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因......
2023-11-26
上班一族按摩中指可提神醒腦!
針對這個問題,專家教我們一套祕訣,常坐辦公室的人,只要經常按照下面方法進行鍛鍊與生活,就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。睏倦時候揉中指人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。中醫認爲,此穴對疼痛較爲敏感。人們若在......
2023-11-26
驢友需當心"行軍骨折"
走路會導致骨折,您知道嗎?很多熱愛旅遊的驢友需要高度警惕行軍骨折。人在旅途中,經過長途跋涉後,如果出現足前部疼痛,並且逐漸加重時,就應警惕這類疲勞骨折的發生。疲勞骨折是由慢性損傷反覆累積所造成,這與反覆折一根鐵絲最......
2023-11-24
冬季爲何感覺越睡越累?
現代社會,越來越多的人們爲了工作整天奔波勞累,休息不好。於是,一到週末,就抱着一定要好好補覺的想法,大睡特睡。早晨睡到自然醒(10點),中午吃點飯,就又睡了,然後一睜眼,4點了。這個過程相信大部分的上班一族肯定都經歷過。人......
2023-11-27
牛皮癬患者預防皮膚瘙癢都會採用那些方法
牛皮癬患者預防皮膚瘙癢都會採用那些方法:一、攝入更多水分:氣候乾燥,水分蒸發快,此時不僅在皮膚表面要使用保溼霜減少水分蒸發,還要適量喝水,以補充體內水分。每個人的具體情況不同,只要在這個季節裏適當地多增加一些就可以......
2023-11-22
假性近視與真性近視該怎樣區別
如果散瞳後裸眼視力能夠達到1.0,那就是假性近視,在短期內能治癒,比如藥物、鍼灸、埋耳針及理療儀器等,都可放鬆肌肉,緩解疲勞,使視力恢復到正常狀態。如不想治療,只要經常眺望遠方,注意休息,視力也有可能恢復。但是如果散瞳後......
2023-11-25
提醒:用腦過度不利健康
1、情緒波動,浮躁不安。宜吃富含鈣質的食物,因爲鈣參與神經遞質的釋放和神經衝動的傳導,具有安定情緒的效用。含鈣豐富的食物有蝦皮、肉骨頭湯、芝麻醬、豆製品等。2、熬夜傷神。吃易於消化、熱量適中、具有豐富維生素和......
2023-11-26
推薦:緩解駕駛疲勞保健操
伸展肢體和跳躍運動能使你的精神爲之一振,頸項和背部肌肉的痙攣得以消除,腿部靜脈堵塞得以疏通,並促進氧氣的吸收。在操練停車保健操時,要學會做均勻的深吸氣和深呼氣。動作做得有生氣,但切忌用力過猛。現專爲駕車族推出一......
2023-11-26
驚!疲勞駕車也會導致腎結石
就在前不久,一輛大貨車停在京珠高速公路湖南段257公里處緊急停車帶內,車後方沒有設置任何警示標誌。高速交警查看後得知,原來是司機在開車途中突然腎結石復發,因地方不熟悉且大貨車不方便進城,不得不將車停了下來,以求能頂......
2023-11-24
春節回家過年如何消除路上疲勞
1.頸部伸展坐姿,雙手抱頭,兩肘內頰夾,稍用力下壓使頸部前屈,然後頸部用力盡量後仰,做8次,每次靜止1—2秒。2.肩部伸展坐姿,十指交叉上舉,掌心朝上,然後由慢到快用力後振10次3.胸背伸展坐姿,兩臂屈肘前平舉含胸低頭,然後兩臂......
2023-11-23
牛皮癬患者疲勞怎麼解決
首先,牛皮癬患者可以通過飲食調理,緩解疲勞情況。牛皮癬患者可以每天食用奶製品。牛奶可以提供豐富的鈣,而鈣則是強健骨骼的重要元素,因而奶製品能夠爲你提供蛋白質、維生素和鈣質,而且不會含有太高的脂肪,牛皮癬患者每餐最......
2023-11-22
電腦族眼疲勞 不妨試試菊花
菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實不用加其他茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水......
2023-11-26
頸椎病日常護理很重要
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎......
2023-11-25
打呵欠助白領擺脫疲勞
專家教我們一套歌訣,OL只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊,就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。這套歌訣是:打哈欠時張大嘴,睏倦時候揉中指,久坐別忘動肩膀,倒走百步練腰背。一、倒走百步練腰背:腰背部是人體最容易疲勞的部位。......
2023-11-27
多吃玉米可緩解眼疲勞
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種),它們雖然不是營養素,作用卻勝似營養素,是強大的抗氧化劑,能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域,預防老年性黃斑變性和......
2023-11-24
提醒:心理疲憊的警訊
醫師提醒考生,當你出現下列症狀時,應及時警惕,找出令你心理疲憊的致因,以免影響讀書效率,且惹疾病上身!出現症狀愈多,表示心理壓力愈重,須及時尋找紓解之道。1.讀書不能集中精神,凡事都懶得去做、去思考。2.容易神精緊繃,一點......
2023-11-26
合理午休 成就辦公室美人
工作壓力大,中午短短的午休只要利用好,就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間,容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒,清除異味在辦公室準備一套牙具,吃過午餐後,立即清理牙齒,減少口腔異味和牙周疾病產生的可能,這不僅是......
2023-11-22
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