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關於蛋白質的時尚推薦
炒蒸煮最佳 烹飪有講究
動物性食物包括魚、禽、蛋、雞、鴨、鵝以及豬、牛、羊肉等。其中,魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源,它們所含有的動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體需要。而肥肉和葷油(比......
2023-11-27
導致脫髮的首要因素都有哪些
導致女性脫髮原因的根本是什麼?生活中,越來越多的現代女性深受脫髮、白髮等問題困擾。醫學專家指出,導致男性與女性脫髮之原因大有不同,男性脫髮大多基於遺傳,而女性脫髮原因何在?遺傳女性也會出現遺傳性脫髮,由於毛囊的生......
2023-11-22
養生誤區:吃雞蛋不吃蛋黃對嗎?
雞蛋的蛋清僅含10%的蛋白質,90%是水分;蛋黃含16%的蛋白質,33%的脂肪,僅約50%的水分。蛋黃中的營養物質相當全,有無機鹽,如鈣、磷、鐵等,有豐富的維生素,如維生素A、B1、B2和尼克酸,以及人體腦組織、神經組織所必需的其它重要物......
2023-11-26
得了肺結核還得用飲食來調理
(1)有咯血的患兒,應增加鐵的攝入。(2)供給大量含A、D、C及B族維生素,以增強身體抵抗力。(3)長期低燒的患兒,可多食牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆腐等,補充蛋白質代謝的消耗。(4)對消化功能較差的患兒,飲食以清淡爽口,多樣化爲好......
2023-11-25
兩種抗體可中和艾滋病毒
據9月4日出版的《科學》雜誌報道,科學家也首次發現了艾滋病病毒感染細胞的蛋白質基序,這些抗體可以攻擊這個蛋白質基序。這一發現有助於科學家研發和設計出新的艾滋病疫苗。美國加州斯克裏普斯研究所的免疫學和微生物......
2023-11-25
老年人飲食 關鍵是什麼?
在老年人營養中,蛋白質是非常重要的。因爲老年人的蛋白質分解代謝增強,對蛋白質的利用能力也降低。老年人應進食富含優質蛋白質的食物,才能避免老年性蛋白質不足症。老年人蛋白質供應量每日按每公斤體重1克—1。5克......
2023-11-26
盤點:老年人飲食有哪“十要”?
1、質量要好老年人體內的代謝以分解代謝爲主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。因此要多吃些雞肉、魚肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆製品,這些食品所含的蛋白質均屬優質蛋白,營養豐富,容易消化。2、飯菜要香老年人的......
2023-11-26
上班族午餐必吃的六種食物
抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消化吸......
2023-11-24
整形術後吃什麼有助於恢復?
①纖維素+維生素+β-胡蘿蔔素新鮮的水果和蔬菜也是很有益的東西。它們富含植物纖維,對防止手術後的便祕有好處。維生素C,β-胡蘿蔔素和其他一些必需的營養物質,也對傷口的修復有很好的作用。簡單小建議:每天吃5餐......
2023-11-27
細數對小寶寶眼睛有好處的食物
鈣鈣具有消除眼肌緊張的作用。因此應該在每天的飲食中添加富含鈣的食品,如豆類和豆製品,乾果類的花生、核桃、蓮子,食用菌類的蘑菇、香菇、黑木耳,蔬菜中的油菜、香菜、莧菜,還有水產品魚、蝦、海帶等。維生素A如果人體缺......
2023-11-26
五偏都是誰惹的禍
營養醫師提醒家中掌勺人注意,年夜飯要合理搭配,防止五偏。第一偏葷年吃大魚大肉形成習慣,海鮮滿桌,造成蛋白質過剩,脂肪過剩,容易導致血壓、血脂異常。如今高尿酸的人、肥胖的人越來越多,此類慢性病患者尤其注意不要喝啤酒、......
2023-11-27
適合媽咪產後催乳的小食譜
奶汁鯽魚湯原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作:1.認真清洗鯽魚,將蔥姜改刀、冬瓜切小片;2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥姜,後改小火慢燉;3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,並調味,稍煮即可。營養小特色:鯽魚湯是補氣血、通......
2023-11-24
早餐吃雞蛋不要擔心會胖
>>>推薦:雞翅並不是誰都可以吃!一項最新報告顯示,早餐吃雞蛋,能減少人的飢餓感,降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。美國康涅狄格大學的費爾南德斯教授領導了這項研究。受試者被分成兩組,一組早餐蛋白質豐富......
2023-11-25
春季吃菠蘿提高免疫力
春季是菠蘿上市的季節,菠蘿營養價值高,同時還具有藥用價值,菠蘿果肉黃或淺黃,肉質細嫩,水分含量高,口感極佳。每100克菠蘿含水分87.1克,蛋白質0.5克,脂肪0.1克,纖維1.2克,尼克酸0.1毫克,鉀126毫克,鈉1.2毫克,鋅0.08毫克,碳水化合物8......
2023-11-23
腎病不能完全拒絕蛋白質
許多患者走入飲食誤區,他們的無蛋白飲食論不但無助於腎病治療還會造成營養不良,免疫力低下,發生感染,加重病情。在世界腎病日來臨前夕,黑龍江某醫院腎臟內科組織了一次大型的義務健康教育講座,通過分析近年來腎病發病的原因......
2023-11-22
配方奶粉 中老年人同樣需要!
牛奶本身是一種營養豐富而均衡的食物,但隨着科技的發展,營養學界和不少企業都逐漸認識到,不同年齡及生理狀態的人羣有着不同的營養需求,而奶粉恰恰可以作爲某些營養物質的載體,根據不同人羣的需求,通過調整營養成分的比例,配......
2023-11-26
酸奶治口臭
口臭的罪魁禍首是細菌過去人們都認爲,口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已經證明,口中的臭味是棲居在舌頭、牙齒和牙牀上的微生物散發的。和人一樣,細菌吃我們殘留的食物,而後排泄廢物,其中包括揮發性氣體。尤其在睡覺的......
2023-11-24
怎樣才能消除產後妊娠紋
一、除妊娠紋的具體操作1、腹部洗淨後按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。2、還可以同時加入一些橄欖油,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C......
2023-11-26
老年人開胃的幾大獨特“西瓜餐”
把西瓜做成各種菜式,可以幫老年人開胃解暑,並且利於維生素和蛋白質的吸收。如西瓜與苦瓜配合,可以起到利尿作用;把西瓜汁做成西瓜酪,有利補充蛋白質;西瓜澆點辣汁,可以提高老人食慾和消化系統功能。具體做法爲:椒油瓜條:西瓜去......
2023-11-26
甲溝炎的飲食療法
高蛋白飲食高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果水果和蔬菜應占每日飲食的50%。①蛋白質用量依產品標示,氨基酸是指甲的組成物,使用氨......
2023-11-25
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