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關於蛋白質的時尚推薦
女人常喝喝豆漿好處多多
實際上,豆漿的蛋白含量雖然不如牛奶,但其鐵、磷等微量元素卻高於牛奶。而且從生理結構和飲食習慣來說,國人更適合喝豆漿,因爲國人吃穀物較多,相對於牛奶——豆漿和穀物營養更互補。專家提醒,這種傳統飲食不應放棄......
2023-11-24
服用蛋白質粉小心肝腎
加調味劑也要控制蛋白質過量對腎臟、肝臟及消化系統有很大損害,因此是否需要補充蛋白質粉,最好諮詢醫生。服用蛋白質粉應注意以下事項:1、不要空腹服用。空腹吃蛋白質粉,會被作爲一般的產熱食品而被消耗掉,不僅浪費,還會加......
2023-11-25
揭祕魚翅燕窩海蔘真實的營養價值
魚翅營養真相:與蝦蟹搭配,營養纔好吸收根據現代營養學分析,魚翅的營養成分主要是膠原蛋白以及脯胺酸。如果僅取蛋白質一項進行比較,每100克乾魚翅所含蛋白質爲83.5克,要比很多含蛋白質較高的食物如雞蛋(12.7克)、瘦肉(21.7克)......
2023-11-23
你可能不知道的早餐缺陷(組圖)
最常見的5種早餐組合,都各有其營養缺陷,你是否知道呢?麪包牛奶族營養陷阱:血糖上升快,易疲倦麪包不論鹹或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又經過精緻加工,營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來,又很快降下去,容易......
2023-11-26
消滅病毒疣只要簡單9招!
得了尖銳溼疣不要有任何心裏負擔,其實不是什麼大病,要用平常心態去面對,不要想着一口氣吃掉個胖子一口氣治好。要循序漸進的去治療和鞏固,防止復發。以下總結了九點我們應該注意的事項,希望對壇友的日常生活中有所幫助。1.......
2023-11-24
老年人喝茶宜棄濃選擇淡
如果飲茶過濃,就會傷害身體。對於老年人來說,注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤爲重要。一般來說,老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現下列身體不適狀態:致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從......
2023-11-26
怎樣才能消除產後妊娠紋
一、除妊娠紋的具體操作1、腹部洗淨後按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。2、還可以同時加入一些橄欖油,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C......
2023-11-26
寶寶容易挑食生病怎麼辦?
孩子可能會因爲挑食造成以下幾種可能存在的營養問題:熱量不足,蛋白質供應不足,鈣缺乏,並且有缺乏維生素B12及葉酸的情況,現有的飲食不足以提供其成長所需要的營養,並且造成了低體重及免疫力低下。一般情況下,應合理食用各類......
2023-11-24
開開心心開胃菜,一週吃不停!
快手推薦:母親佐餐牛肉醬,精選上等牛肉,再融合其他各種祕製配方,徐徐熬煮成十分好醬!40%的牛肉含量,牛肉粒豐富可見,入口醇香。除了常用的直接拌麪、拌飯等方式外,還可以用簡單的步驟做出其他別具風味的菜餚來,讓親朋好友感受......
2023-11-25
將胃結石軟化不妨喝些可樂
吃柿餅長出鴨蛋大胃結石據瞭解,該名男子今年51歲,在就診的前幾天曾經吃了許多柿餅,突然出現胃部不適,噁心嘔吐,在家扛了2天,當嘔吐物出現咖啡狀顏色時,終於吃不消了,12月初在家人的陪伴下來到南京市第一醫院,胃鏡檢查結果讓人......
2023-11-25
老年人飲食的“加減法”規則
老人特有的生理變化基礎代謝會逐漸降低,所需要的能量較中年時少。身體內各器官和組織退行性變化:內臟器官的重量不斷減輕;蛋白質合成減少;肌肉量逐漸減少;而脂肪組織和纖維化組織不斷增加。心功能指數、腎小球過濾率、每分......
2023-11-26
老年人的長壽食品
吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。食用過多的肉......
2023-11-24
盤點:Baby吃水果注意的幾點
小嬰兒可將水果製成果汁、果水,應選擇含維生素C較多的紅果、柑桔等。5個月後吃果泥,其製法是,將水果洗淨後,用小匙刮喂嬰兒,刮蘋果、香蕉都可以,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,同時也避免污染。1歲以後可選吃各種水果,但要注意洗淨......
2023-11-26
食物巧妙搭配 爲健康加分
羊肉+洋蔥:降低膽固醇洋蔥是目前所知蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管,因而有助於降血壓。蔥爆羊肉受人歡迎,若能加點洋蔥,那就達到了營養的升級組合。因爲羊肉蛋白質和飽和脂肪含量都較高,在乾燥的秋冬......
2023-11-26
警告!癌症晚期禁吃“發物”!
發物中所含的激素等生物活性物質能增強癌細胞的活性,加強其互相間信息傳遞的能力,使其更有能力大量繁殖及抵抗免疫系統的攻擊。蛋白質是人體細胞繁殖的建築材料。癌細胞在擴散過程中大量繁殖,需要大量優質蛋白質來做其繁......
2023-11-26
月減6斤的飲食減肥法
1.每天應食用三份、每份100克的蛋白質,去皮的雞肉和魚肉、蛋、豆腐和低脂奶製品;2.每週有2次晚餐可吃2份魚,每週1次晚餐吃1份去皮、去脂雞肉,每週4次吃2份紅瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉);3.早餐建議吃全麥麪包或高纖玉......
2023-11-26
玉米對人體的營養價值和保健作用
古今中外,無論是貴爲帝王將相,還是平民百姓,喜歡吃玉米類食品的不乏其人。可是你知道嗎?玉米不僅味美,更有着非常高的食療價值。玉米所含維生素是稻米、小麥的5-10倍玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養保健......
2023-11-24
媽媽必知:BB“零食”金字塔
兒童零食金字塔一週可吃三至四次的零食:甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、香草華夫餅乾、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、果汁。適宜每天食用的零食:全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果乾、奶酪、花生醬、酸奶......
2023-11-26
爲你推薦:七種春季必吃的食物
1.獼猴桃被稱爲水果之冠的獼猴桃含有高密度的營養素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C,此外它還提供了豐富的維生素A,以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便,用刀切成兩半,拿勺子像舀冰淇淋一樣,就能盡情享用了......
2023-11-25
抑制一種人體蛋白質有助於抗艾滋病毒
研究人員在新一期美國《國家科學院學報》上報告說,人體T細胞中一種稱爲ITK的蛋白質失去活性後,艾滋病病毒感染和侵入這些細胞的能力會減弱。T細胞在免疫系統中發揮着關鍵作用,艾滋病病毒正是通過攻擊T細胞使患者喪失免疫力。研......
2023-11-25
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