孕期食譜土豆地雷原料：大米200克、香菇100克、豬肉餡100克、聖女果1顆、奶酪1片、海苔1片、食鹽適量、醬油適量做法：步驟1：水裏加入少許醬油將米飯蒸熟。步驟2：香菇洗乾淨，切丁。步驟3：炒鍋油熱後放入肉末翻炒片刻，放入香菇......

孕期食譜香煎帶魚的做法做法1.準備食材：帶魚1條、鹽1茶匙、食用油2湯匙2.步驟1：將帶魚處理好，洗乾淨之後，切成小段，用廚房紙瀝乾表面的水。3.步驟2：往魚身上均勻的抹上鹽，醃製30分鐘左右。4.步驟4：鍋中倒入油，燒熱後換成小火，將......

孕期食譜彩椒雞丁原料：雞脯肉500g、紅黃綠彩椒各一個、鹽少許、生粉適量、雞精少許、糖少許做法：步驟1：將彩椒洗淨，切成小丁備用。步驟2：把雞脯肉切成小丁加入鹽，生粉，少許糖，用手抓勻後加入少許植物油，再次抓勻醃製15到20分鐘......

圖片來源：豆果美食孕期食譜芒果奶昔原料：芒果1個、原味酸奶100克、涼開水100克做法：步驟1：將涼開水倒入冰格，放入冰箱冷凍室，冷凍2小時以上，即可凝固成冰塊。步驟2：芒果去皮、去核，切成大塊。步驟3：將芒果塊放入攪拌機。加入酸......

孕期食譜黃花菜排骨湯原料：黃花菜100克、豬小排適量、棗(幹)適量、食鹽適量、蔥1段、姜適量。做法：步驟1：黃花菜洗淨，去掉頂部老根，泡發。步驟2：排骨剁成約兩指寬的段，洗淨後，冷水下鍋，煮出血沫後關火。步驟3：用熱水把排骨上的......

孕期食譜豆醬水蒸巴浪魚的做法做法1.準備食材：巴浪魚1條、芹菜1根、姜2片、長紅椒1根、豆醬1湯匙、油10克2.步驟1：芹菜洗乾淨，切成末。3.步驟2：姜切成薑絲，長紅椒洗乾淨，切成紅椒圈。4.步驟3：將巴浪魚去掉內臟，洗乾淨之後，擺盤......

孕期去胎毒食譜豆豉粉絲小白菜原料：小白菜10棵、粉絲1小把、蝦皮1小把、蒜末1茶匙(5克)、薑末1/2(3克)、香蔥1根、幹豆豉1茶匙(5克)、糖1/3茶匙(2克)、米醋1茶匙(5ml)、蠔油1茶匙(5克)、生抽1茶匙(5ml)。做法：步驟1：粉絲......

孕期食譜紅燒秋刀魚原料：秋刀魚2條、豬肉餡適量、蔥適量、姜5克、八角適量、老抽適量、五香粉適量。做法：步驟1：蔥、姜洗淨，切段備用。步驟2：準備好肉餡，用老抽乾煸一下肉餡。步驟3：秋刀魚去腸洗淨，切成幾段。步驟4：平鍋熱後煎......

孕期食譜蘑菇肉醬意麪原料：肉末100克、口蘑5個、意大利麪200克、蛋黃1個、生粉10克、鹽一小勺、鮮醬油一勺、植物油50克、蘑菇意麪醬100克。做法：步驟1：豬肉（肥三瘦七）剁成肉末，加入蛋黃、生粉、鹽、醬油。步驟2：攪拌均勻備......

孕期妊娠糖尿病食譜雜錦魚粥原料：鯽魚1條、玉米20克、大米10克、聖女果2個、姜1片、油少許。做法：步驟1：鯽魚剖洗乾淨，用廚房紙吸去魚身上多餘的水分。熱鍋放油將鯽魚兩面略煎出黃色。步驟2：加清水、薑片大火燒開煮出奶白......

孕期食譜魚香茄子煲原料：茄子兩根、肉餡200g、蔥薑末少許、醋少許、鹽少許。做法：步驟1：茄子洗淨切成條，放入鹽水中浸泡後，控幹水分。步驟2：鍋內倒入油，待6成熱時，放入茄子條，炸一分鐘後撈出控油備用。步驟3：鍋內留少許油，加熱後......

孕期食譜哈蜜瓜百合湯的做法材料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤左右，百合8—15瓣，陳皮3—6片，鹽適量。做法：1.將哈蜜瓜洗淨去皮，去籽然後切成小塊。2.瘦肉洗淨切塊，去水備用。把百合掰成小瓣然後把百合沖洗乾淨。3.用碗倒一......

孕期緩解孕吐食譜百合橙汁藕片原料：藕1節、百合10克、枸杞子適量、冰糖適量、白糖適量、蜜糖適量、水適量。做法：步驟1：將藕去皮切薄片，用A料(橙汁粉、白糖適量、冷開水)調好橙汁，放進藕片浸泡幾小時入味。步驟2：枸杞浸泡10......

孕期食譜胡蘿蔔山藥粥原料：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量做法：步驟1：胡蘿蔔切塊。步驟2：排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。步驟3：加入山藥，胡蘿......

孕期食譜雙色蛋黃泥原料：大米100克、雞蛋(黃)1個、清水1500毫升、新鮮青菜100克做法：步驟1：新鮮青菜清洗乾淨，控水，去菜幫留菜葉。步驟2：開水焯透，撈出控水，自然晾涼。步驟3：用攪拌機攪成糊狀，用煮過的紗布將菜汁擠出。步驟4：雞......

孕期食譜土豆燉排骨原料：土豆3個、排骨250克、鹽、醬油、老抽、糖少許、蒜頭8粒，八角1粒。做法：步驟1：土豆削皮切塊，或者用小模具壓成小人的形狀，排骨洗淨砍塊，用鹽、醬油稍微醃一下。步驟2：熱油鍋，把排骨倒下鍋炒一下，然後把排......

孕期食譜鯽魚豆腐湯原料：鯽魚2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根。做法：步驟1：鯽魚去鱗剖肚收拾乾淨後徹底沖洗淨備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。步驟2：鍋內放油，稍......

孕期食譜番茄彩椒魚泥原料：胡蘿蔔切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個，魚片少許做法：步驟1：雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋黃液)，加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用。步驟2：魚肉片成魚片、挑去刺備用。步驟3：將蒸米飯的米和......

孕期食譜蛋黃蔬菜面原料：蛋黃泥，青菜泥，寶寶麪條做法：步驟1：選一種青菜，比如小白菜，油菜等，洗淨放鍋內燙熟。步驟2：後用攪拌機處理成菜泥。步驟3：麪條掰碎放小鍋裏煮。步驟4：面快煮好時，混合進去菜泥和蛋黃泥就行了。營養價值：青菜......

孕期開胃食譜砂仁肚條的做法原材料：熟肚尖300克，砂仁末10克，鮮湯80克，胡蘿蔔條、萵筍條、精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、溼澱粉、橄欖油各適量。製作方法：1、熟肚尖切成條;胡蘿蔔條、離筍條分別焯水。2、鍋上火放鮮湯燒沸，下肚......