孕期食譜金黃蛋黃餅乾原料：蛋黃2個(約40克)，雞蛋1個(約50克)，低筋麪粉90克，細砂糖50克，泡打粉2克。做法：步驟1：取一個乾淨的大碗，蛋黃、雞蛋倒入大碗裏，用打蛋器打發。打發的過程中分三次加入細砂糖。(碗和打蛋頭都要乾淨，無油......

孕期補鐵補血食譜西紅柿燉牛腩原料：牛腩肉400克、西紅柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、薑末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克做法：步驟1：將牛腩切小塊，放入鍋中加入清水。步驟2：大......

孕期食譜魚板烏冬面原料：烏冬面適量、魚丸適量、雞蛋2個、青菜適量、香菇適量、胡蘿蔔適量、紫菜(幹)適量、蟹柳適量、水3杯。做法：步驟1：將青菜、胡蘿蔔、香菇洗淨，改刀。步驟2：鍋中放水同魚丸一起煮。步驟3：水開後魚丸也......

孕期食譜雙色蛋黃泥原料：大米100克、雞蛋(黃)1個、清水1500毫升、新鮮青菜100克做法：步驟1：新鮮青菜清洗乾淨，控水，去菜幫留菜葉。步驟2：開水焯透，撈出控水，自然晾涼。步驟3：用攪拌機攪成糊狀，用煮過的紗布將菜汁擠出。步驟4：雞......

孕期食譜蘑菇肉醬意麪原料：肉末100克、口蘑5個、意大利麪200克、蛋黃1個、生粉10克、鹽一小勺、鮮醬油一勺、植物油50克、蘑菇意麪醬100克。做法：步驟1：豬肉（肥三瘦七）剁成肉末，加入蛋黃、生粉、鹽、醬油。步驟2：攪拌均勻備......

孕期補充葉酸食譜乾貝萵筍絲的做法1.準備材料：萵筍1根、乾貝適量、食鹽適量、蒜適量。2.步驟1：乾貝沖洗兩遍，用溫水提前泡發兩小時。3.步驟2：泡好的乾貝搓成絲，浸發乾貝的水留用。4.步驟3：萵筍去根去皮後，切成絲備用。萵筍絲......

孕期食譜苦瓜黃豆排骨湯原料：豬大排適量、黃豆適量、胡蘿蔔1根、苦瓜1根、食鹽少許、姜(老)適量做法：步驟1：黃豆提前浸泡3小時，以縮短熬煮時間。步驟2：排骨斬小塊，冷水下鍋，水沸後，去血沫，撈出備用，即飛水。步驟3：苦瓜去瓤，切方塊......

孕期食譜筍乾芋頭老鴨湯原料：鴨半隻、筍乾4根、芋頭12個、食鹽適量、醋1勺、姜5克、大蔥1段、植物油1小勺。做法：步驟1：鑄鐵鍋放小半鍋冷水，加入鴨塊去除血腥，水開後撈出鴨肉，將水倒掉。步驟2：筍乾用清水浸泡幾天，放進冰箱冷......

孕期食譜魚絲燴粟米原料：鰱魚200克、玉米粒100克、雞蛋(黃)1個、澱粉5克做法：步驟1：玉米粒倒入攪拌機中，倒入適量的清水。步驟2：將玉米攪打成細膩的糊漿。步驟3：黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動的水沖洗乾淨，瀝乾水分。步驟4：加入......

孕期食譜魚泥原料：淨魚肉50克做法：步驟1：將收拾乾淨的魚放入開水中。步驟2：煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。步驟3：將魚肉放入鍋內，加入100克開水。步驟4：直至將魚肉煮軟即成。步驟5：最後用......

孕期食譜雜骨菌菇湯原料：排骨100克、金針菇1小把、草菇2個、平菇2個、口蘑2個、枸杞6顆、姜3片、蔥1根、料酒2茶匙、鹽1茶匙、白胡椒粉少許做法：步驟1：把菌菇等材料洗淨切好，蔥洗乾淨切成蔥花。步驟2：將菌菇放鹽水裏泡十分......

圖片來源：下廚房孕期食譜豌豆牛肉粥原料：豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜適量、小蔥適量、水適量。做法：步驟1：牛肉切薄片，冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水。牛肉細細切丁，儘量切細小。步驟2：生薑去皮切成薑末......

孕期妊娠糖尿病食譜雜錦魚粥原料：鯽魚1條、玉米20克、大米10克、聖女果2個、姜1片、油少許。做法：步驟1：鯽魚剖洗乾淨，用廚房紙吸去魚身上多餘的水分。熱鍋放油將鯽魚兩面略煎出黃色。步驟2：加清水、薑片大火燒開煮出奶白......

孕期食譜滑蛋牛肉原料：牛肉200克、雞蛋5個、色拉油適量、食鹽1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、澱粉2茶勺、小蔥適量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、蘇打粉1/3茶勺、水少許。做法：步驟1：牛肉用刀背拍鬆，切成薄片，加生抽、糖、蔥......

孕期食譜牛肉煎餅原料：牛肉300克，麪粉半碗，胡蘿蔔1根，香菇5朵，雞蛋1個，蔥少許。做法：步驟1：先將香菇泡發，剁碎。步驟2：牛肉剁碎，胡蘿蔔刨成細絲。步驟3：將香菇碎、牛肉碎和胡蘿蔔絲混合。步驟4：加剁碎的蔥花，雞蛋，鹽，糖拌勻。步驟5：分......

孕期利水消腫食譜香菇蒸蝦盞原料：蝦8個、香菇8朵、食鹽適量、細香蔥少許。做法：步驟1：香菇洗淨去掉香菇蒂。步驟2：蝦剝去殼，去蝦線，洗淨，剁成泥，最後調一點點鹽攪拌勻。步驟3：將處理好的蝦泥填入香菇中。步驟4：蒸鍋開火，至鍋中水......

孕婦不開胃的原因通常，在孕早期，由於妊娠反應比較大，孕婦常會出現胃口不佳等現象，這可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。也就是說，大約在停經6周左右，孕媽媽體內的絨毛膜促性腺激素過高。再加上，早期孕媽......

孕期開胃食譜香濃鮮奶燉蛋原料：鮮奶100毫升，淡忌廉100毫升，蛋黃2個，糖15克，天然香草香油1茶匙，自選鮮果適量。做法：步驟1：烤箱預熱至160度約15分鐘。忌廉、鮮奶放入鍋內煮熱。步驟2：蛋黃和糖攪拌拌勻。步驟3：邊拌邊加入熱奶。步......

孕期去胎毒食譜豆豉粉絲小白菜原料：小白菜10棵、粉絲1小把、蝦皮1小把、蒜末1茶匙(5克)、薑末1/2(3克)、香蔥1根、幹豆豉1茶匙(5克)、糖1/3茶匙(2克)、米醋1茶匙(5ml)、蠔油1茶匙(5克)、生抽1茶匙(5ml)。做法：步驟1：粉絲......

孕期食譜吐司蘋果撻原料：蘋果一個、原味吐司兩片、淡奶油100ml、雞蛋一個、白砂糖15g、肉桂粉適量、黃油適量。做法：步驟1：將淡奶油，雞蛋，砂糖，香草精混合成蛋奶液。步驟2：烤盤上抹一層黃油，以免吐司沾底。吐司去邊切成小塊，形......