挑戰極限，是以意力戰勝自己身體的最大適應程度，最大極限範圍內，積極運動，以求最佳的運動效果，因而不違生命的特定規律。極限運動是一種極度危險又極具挑戰性的體育運動，世界上不是每一位運動員都願意嘗試。尤其是每種極限運......

不僅是女性需要減肥，男性也需要減肥。那麼男性要如何減肥呢？男性減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下男性運動減肥的方法。男人手臂減肥：增加臂力5分鐘孔武有力，這個詞很容易就把別人的目光吸引到你的胳膊上。鍛鍊時，將臂......

現如今，人們平時工作和生活繁忙，就會想到通過戶外的一些運動來釋放、放鬆心情。而一些野外極限運動就成了多數年輕的人選擇。如登山、蹦極等。這些極限運動可以使我們的身體得到鍛鍊的同時，還可以強大的人們心理承受能力......

春天是萬物復甦的好時節，是一年的開始。同時在春季也是適合人們健身的好時節。這個時候經常到戶外鍛鍊可以使身體增強機體的免疫力，也可以有較的減少呼吸系統，如感冒、喉嚨痛等疾病的發生。那麼在春季戶外運動有哪些呢？接......

極限運動有很多項目，而每個項目的危險度都是非常的高，所以被人們稱爲是極限運動。極限運動主要是追求驚險刺激所帶來的樂趣，而現在部份極限運動也加入了世界賽事中。近幾年來許多年輕人也加入了極限運動的挑戰自我的當中......

隨着社會的進步，人們對於平時的身體健康也是越來越重視。有的人會通過體育運動，如跑步等來達到健身減肥的效果。也有人會想通過極限運動健身。極限運動可以鍛鍊人們的毅力同時，也可以增加人們的膽量。但同時也存在一定的......

健康是福，一個人要保持身體的健康，除了在平時的飲食生活上要特別注意外，適當的運動也是保持身體健康的另一因素，但是現代人每天工作生活都很忙碌，根本沒有時間每天去健身鍛鍊，接下來就介紹幾種簡單的臥室運動，讓你不用出門也......

秋季男人適合的戶外運動戶外運動一、爬山秋天的天氣開始變得逐漸涼爽，這種風高氣爽的時節最適宜的戶外運動就是爬山了。在這個時節進行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受着溫和的陽光下運動鍛鍊，而且在爬山的過程當......

高大威猛的男人和苗條修長的女人是現在這個社會比較喜歡的類型，雖然現在人們的素質都很高了，沒有對外表的歧視了，但是很多職業對於身高還是有一定的要求的。而許多孩子也都想讓自己長的更高一些。那麼，做哪些運動可以長高......

運動促學，這是近幾年非常火爆的一個話題。因此，兒童開始運動的目的不僅僅侷限於健身和減肥，今天向大家介紹一下小孩子都可以做哪些運動，既能夠促進學習，激活左右腦，又可以達到減肥健身的效果。1、首當其中推薦的則是游泳，適......

極限運動的對我們來說是一種比較刺激的運動，因爲我們平時的所謂的運動就是跑步、球類運動或者一些簡單的跳舞，其實這些運動只是比較的普通，沒有像極限運動那麼刺激，但是很多人都會喜歡刺激的運動，爲了追求刺激，爲了讓自己的......

輪滑運動俗稱滑旱冰，是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動，包括速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球以及單排輪滑和雙排輪滑。輪滑運動能鍛鍊身體、增強體質、消除疲勞、調節精神。1863年由美國人詹姆士。普利普頓發明......

想要在秋季安全的健身，那麼選擇最適合的健身運動非常的關鍵，那麼適合秋天健身的運動有哪些呢？秋季健身有哪些注意事項呢？經常在秋季健身有哪些好處？下面跟小編一起來看下吧。適合秋天健身運動跑步：在慢跑的時候，要放鬆全身肌......

1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時......

多做戶外運動可緩解手腳冰涼中醫認爲動則生陽，其實緩解手腳冰涼有一個方法屢試不爽，那就是戶外運動。戶外運動能加快血液循環，促使血液到達末梢，手腳冰涼的情況自然就緩解了。慢跑是最好的運動方式，一般下肢肌肉運動能拉動......

下面就爲您介紹一下最刺激的十大極限運動。1.天路攀巖在加利福尼亞的約塞米蒂國家公園，有一堵名叫埃爾·卡皮坦的垂直巖壁，其高度相當於三座埃菲爾鐵塔，並因此而得名天路。28歲的生物學家讓—巴普蒂斯特&midd......

肺是用來呼吸的內臟，主呼吸之氣，主一身之氣，養肺不容忽視。俗話說人活一口氣，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。本期特別邀請了中西醫專家，教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強......

目前，跳傘運動已經成爲全球最爲普及的航空體育項目之一。在上海金茂大廈的這次跳傘在國外被稱爲BASEjump，由高樓(Building)、高塔(Antennae)、大橋(Spanorbridge)和懸崖(Earth)這四個英文單詞的開頭字母組成，而它們就是......

很多人平時特別的喜歡做極限運動，極限運動的項目有很多種，很多人在做極限運動的時候都是根據自己的挑戰程度來挑戰，對於很多人來說，雖然說喜歡極限運動，但是想要完成對話還得對運動有勇氣，還要堅持自己的意志力，在這樣的情況......

天暖花開，氣候宜人，春天是鍛鍊身體的好季節。早起伸懶腰經過一夜睡眠後，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，醒來之時，總覺得懶散無力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精......