食物的做法不同會直接影響到它本身的營養價值，紫薯的營養價值比其他的食物高一些，它是屬於粗糧類的食物，可以幫助我們增加體力和促進消化功能，紫薯的吃法也有很多種，可以煮熟了直接吃，也可以用來做粥，粥對於我們的胃部是有好......

紫薯洗淨切片隔水蒸熟。用勺子把蒸熟的紫薯壓成紫薯泥，加入糯米粉，麪粉揉成麪糰。把和好的紫薯麪糰分成小劑子，紅豆沙餡搓成球備用，再把麪糰小劑子壓扁後包入紅豆沙餡。包好後壓成圓餅。紫薯餅的家常做法-紫薯餅怎麼做？紫......

紫薯是有名的防癌抗癌食品，加上它的美味很容易就受到了人們的喜愛。殊不知，因其含有豐富的維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素使得它還有很好的減肥作用。以下推薦三款紫薯減肥食譜。3款紫薯防癌抗癌減肥食譜一、早餐：......

想要煮紫薯粥的時候不變色我們只需要往裏面加一些酸性物質就可以了，例如檸檬酸跟醋都是可以的，當然了紫薯粥變色也不是什麼壞事，這是正常的現象我們不用擔心會損害我們的身體，紫薯在煮了以後之所以會變色是因爲紫薯裏面含......

粥的種類比較多，在對粥選擇上，不能隨意的進行，否則在吃的時候，對身體沒有任何好處的，紫薯南瓜粥是很常見的，這樣粥的營養元素比較多，常吃對促進身體消化有很好幫助，對中老年人來講，這樣的粥是不錯之選，對紫薯南瓜粥的做法如何呢......

紫薯的營養價值高含量的硒和鋅。紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的關鍵所在。豐富的鉀和鐵。紫薯除了一般薯類的營養優勢之外，鉀和鐵等微量營養素含量十分豐富，使其健康功效明顯提高。富含花青......

紅薯又叫地瓜、白薯、甘薯、番薯等，是我國居民喜愛的糧菜兼用的食物。紅薯的營養十分豐富，含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素。據記載，紅薯具有多種保健功效......

最近，在菜市場許多人在爭搶買紫薯，價格大大高於其他蔬菜水果價格，紫薯爲何受到衆人追捧？這種紫薯有什麼營養，和紅薯有什麼區別呢？紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質，18種易被人體消......

我們中國人愛喝粥，可以說每天早上粥是必備的，粥不止是爲我們提供能量，適當的食物搭配還可以爲我們的身體帶來養生的作用。現在人們越來越注重健康，那麼通過食物來達到養生，調理身體的潮流也越來越受人們歡迎。到底可以達到......

市場上一度流行紫薯。據某網絡百科稱：它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是......

美國一項新研究發現，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其作用與燕麥相當，而且不會導致發胖。新研究由美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家完成。該研究負責人喬·文森博士表示，很多人出於健康考慮而對紫薯望而生畏，總將紫......

紫薯除了具有普通紅薯的營養價值外，還富含硒元素和花青素，故紫薯的營養價值應更受肯定。目前紫薯越來越受到大家的歡迎，不僅僅在於紫薯和紅薯一樣口味很棒，紫薯的營養價值更是被大家所讚揚。下面就給大家介紹紫薯的營養價......

紫薯是一種營養豐富、口感香甜的食物，被認爲有很多的健康益處。然而，有人擔心晚上食用過多的紫薯可能會導致體重增加。作爲醫學專家，我將就這個問題做出解釋。首先，紫薯的卡路里含量相對較低。每100克紫薯（燒烤）中含有127卡......

紫薯我們也叫做是黑薯。紫薯不但外形很好看而且吃起來味道也是很不錯的，紫薯裏面含有豐富的營養，常吃紫薯可以起到很好的保健養生功效，所以我們有必要學習一下紫薯的做法，紫薯的做法多樣，我們不但可以用紫薯來煮湯而且也可......

市場上具有神奇作用的蔬菜水果總是層出不窮。最近流行的是紫薯。據某網絡百科稱，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、......

粥是非常養生的食物，粥不但好吃而且還有多種做法，我們可以採用不同的食材搭配上大米或者小米等來熬製成粥，下文我們就採用有抗癌抗衰老功效的紫薯搭配上有健脾益腎、清心養神功效的紅豆和小米熬製成一道既好看又好吃的粥......

好粥道就是銀鷺旗幟下的一種產品，是一種可以開蓋即吃的食物，而且紫薯紫米粥味道非常的不錯，甜甜的，非常的喜歡吃，不知道大家喜不喜歡呢？我們經常吃好粥道紫薯紫米粥，但是你知道好粥道紫薯紫米粥的好處有哪些嘛？想要知道的朋友......

紅薯減肥並保持血管彈紅薯作爲一種生理鹼性食物，能有效平衡人體內的酸鹼值，達到強體保健的作用。紅薯除富含大量膳食纖維外，還含有可預防心血管系統脂肪沉澱、保持血管彈性、防止動脈粥樣硬化的黏液蛋白。紅薯還是一種理......

一、紫薯玫瑰花饅頭材料：麪粉250g、紫薯泥200g、溫水15g、酵母2g做法：1、將酵母用溫水完全融化，倒入麪粉中，再倒入煮熟冷怯的紫薯泥，用手將麪糰和到三光（面光，手光，盆光）。2、將麪糰放在盆中，蓋上一塊溼布，放溫暖處自然餳發1-2個......

紫薯，又稱爲紫薯、紫甘薯、紫色地瓜，是一種常見的蔬菜水果，顏色呈現出深紫色，外皮光滑，口感綿軟，味道香甜。近年來，紫薯越來越受到女性的青睞，因爲它有許多對女性身體健康有益的功效。下面就來介紹一下女人常吃紫薯的好處。1.......