中老年人注意皮膚的保養和護理，不僅可以延緩衰老，更可以有一種優雅從容的姿態。由於中老年人在他們年輕時缺乏清潔護膚產品，所以現在他們有些人依舊用香皂或肥皂洗臉。中老年人洗臉時不要用香皂或肥皂，否則會加快皮膚老化......

乳腺癌是現今社會威脅女性生命健康安全的頭號殺手。尤其是35歲以上的女性更應定期去醫院檢查乳房，以免延誤最佳治療時機。據專家介紹，乳腺癌的早期預防十分有必要，對於有下列六類發病因素的女性朋友更要特別注意。一、家......

中老年人的健康問題越來越引起人們的重視，許多人開始關注中老年人的養生問題，中老年人需要更加註重身體健康和養生。以下是中老年人正確養生的一些建議：1、合理飲食：飲食要健康、均衡，少食多餐，控制油脂和熱量的攝入，多食用......

中老年人每日早晨起牀之前，堅持做幾項簡單易行保健運動，不但有助於保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利於增強身體素質，促進身心健康和延年益壽。下面介紹幾種簡便易學的牀上保健運動。(1)搓臉：早晨睜開惺鬆眼之後，很多......

前列腺增生的症狀有哪些？很多男士並不清楚前列腺增生的症狀，導致前腺告急卻渾然不知。據百科介紹，良性前列腺增生症（縮寫BPH），俗稱前列腺肥大症或攝護腺肥大，以前列腺中葉增生爲實質改變而引起的一組徵候羣，是老年男性的常見......

慢性胃炎患者首先要避免有害因素的侵襲：即戒菸、不飲烈酒、濃茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。其次，對於慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負......

怎樣飲食才能促進鈣吸收呢?一、睡前補鈣效果好：1、補鈣不能多多益善。如果補充過量，會增加患腎結石的危險性，產生便祕、噁心、乏力等症狀，並干擾其他元素的吸收利用等。檸檬酸鈣和乳酸鈣更不能過量服用。2、補鈣時不能補......

飲酒的危害雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人羣相比，持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。高鹽飲食中國人飲食中鹽的含量高於西方......

季整天處於空調環境中，易受風寒，又很少運動，從而產生了日常體痛。專家建議：夏季，人們應該儘量避免在工作及生活中再受風溼寒邪侵襲。工作、學習時、開車一段時間後最好起身活動一下關節、舒展一下筋骨。近期出現連續高溫天......

腎臟是人體重要的器官之一，負責排泄代謝產物、調節水平衡、產生激素等多種功能。隨着年齡的增長，腎臟的功能逐漸下降，而腎虛則會影響到人體的免疫力、代謝、生殖等多方面的健康。因此，中老年人應該注意補腎。本文將從食療......

蔡先生最近患血壓高，其一天中的血壓極度不穩定，忽高忽低，極不規律。奇怪的是，有時不服降壓藥，血壓也會降到正常水平。引起該種高血壓的，主要是頸椎病椎動脈型。這頸椎病導致血壓升高的機理，約是當頭部轉到一個角度時，突出的椎......

心臟很重要它可是人體最爲關鍵的器官，當心髒出現了問題，人的生命就會受到極大的威脅。現在已經是秋季了，天氣正在逐漸轉涼，溫度的降低很容易誘發心臟疾病。爲了避免心臟疾病出現，人們日常做好養心措施。尤其是中老年人，已經......

中老年人在性生活上面的次數要求並不多，通常比較追求性和諧和性快感。但是早泄的降臨爲他們的性生活造成了不小的打擊。也就是說並不是只有年輕人、青壯年會患有早泄，中老年人也需要對此保持警戒。那麼，中老年男性早泄怎......

中老年婦女是現在積極參加體檢的主力軍，人年紀大了自然就病多了，因爲年紀越大抗病能力就越查，而且常年累積在體內的有害物質、致癌物質比較多，患病的可能性要比年輕人高很多倍，定期做體檢是現代最科學有效的健康管理方式，也......

專家向大家講解避免患上甲肝所要採取的措施。措施如下：（1）40歲以上的人應該檢測甲肝抗體水平，低者應該接受免疫球蛋白預防注射。（2）注意個人衛生，勤換衣服勤洗澡，勤曬被褥，特別是加強飲食衛生，如從街上買來的肉類熟食，必須加熱後......

人到中年家庭生活壓力更大，上有老下有小，怕失業、怕生病，再加上人體機能素質總體下降，經常導致力不從心也就見怪不怪了，因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要，這裏介紹中年人保健7忌：忌饞少年長骨，青年......

明明很困了，躺在牀上依然翻來覆去睡不着。退休幾個月了，馮老師備受失眠的折磨。還以爲是夏天太熱的緣故，可沒想，冬天到了還是夜不能寐。馮老師想了很多辦法，依然是白天犯困晚上醒，到醫院一檢查，原來是得了失眠症。失眠因素多......

人到中年就會發現自己身體有了極大的變化，體力沒有年輕的時候好了，隨便運動一下，就開始氣喘吁吁了。臉上青春也不再了，皺紋一條條出現。而且身體素質差了很多，抵抗病毒和細菌的能力下降了，非常容易生病。開始頻繁出現感冒、......

1.多曬自然光，調節生物鐘擁有活力的第一關鍵就是良好的睡眠，而50歲左右的人最容易出現失眠的狀況。對此，首先要做的是增加白天的日照機會，自然光線對人體生物鐘有着重要的調節作用。最忌一整天坐在辦公室或者家中，要多外出......

牙周病是牙齒支持組織，包括牙齦、牙骨質、牙周韌帶和牙槽骨因炎症所致的一種疾病，是最常見的口腔疾病之一，也是導致牙齒喪失的一個主要原因，但患者並非所有這些組織都同時患病，視局部炎症的輕重及範圍。關於牙周病牙周疾病......