隨着年齡的增長，中老年男性在性健康方面可能會面臨一些挑戰。然而，通過採取適當的性保健措施，他們可以維護健康的性生活，提高性能力，同時促進整體健康。本文將介紹中老年男性必學的性保健操，這些簡單的運動可以幫助他們保持......

在中老年階段，由於年齡的增長，其生理機能已發生了顯着的變化，特別是中老年人體質的下降，免疫機能的降低，對各類營養的吸收能力的減退，極易造成如骨鈣丟失引起的骨質疏鬆營養缺乏病症等，所以中老年人更需在營養上注意協調。對......

不少男性朋友們在進入中年就遇到脫髮現象，對形象有所影響。有沒有治療脫髮的祕方？黃昏網告訴大家中老年朋友預防脫髮的方法。看看中老年朋友如何預防脫髮。中老年朋友預防脫髮的方法1、防止脫髮有辦法充足的睡眠充足的......

中老年人隨年齡增加發生腰腿痛的可能性也逐漸增加。現代醫學證明，鈣的消耗是衰老過程的一個明顯標記。據有關專家研究，骨質隨年齡增加而進行性喪失。35歲以上的婦女，每年喪失骨質的1%，骨皮質開始變薄。根據以上事實推算，那......

冠心病是中老年人的常見病、多發病，發病過程很漫長，發病後應積極去醫院進行正規檢查、治療。但患者不應把全部希望寄託於醫生的治療，還應注意日常生活中的自我調養，主要有以下幾點：1.飲食調養：平日飲食宜清淡，儘量少食或避免......

明明很困了，躺在牀上依然翻來覆去睡不着。退休幾個月了，馮老師備受失眠的折磨。還以爲是夏天太熱的緣故，可沒想，冬天到了還是夜不能寐。馮老師想了很多辦法，依然是白天犯困晚上醒，到醫院一檢查，原來是得了抑鬱症。明明很困了......

老年人的體育鍛煉要自己掌握、觀察，其中脈搏的監測是最簡易可行的方法，不妨試試。大運動量相當於最高心率170次/分的80%，即136次/分左右;中等強度相當於最高心率的60%以下，即102次/分以下。這是一個負荷強度心率監測的參......

隨着年齡的增長，人體全身各系統各臟器的功能和結構都會發生退休性改變，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升。其中，一類是普遍發生在衰老個體中的疾病，比如動脈硬化，另一類是隨年齡增加而增多的疾病，比如腫瘤，還......

當男人到了中年特別是五十歲往上的時候，不但身體容易感到疲勞，心理上也容易出現疲勞，做什麼事都感覺力不從心。這時候，男性養生就顯得非常重要了。小編的建議是，中年男性養生應該從運動與飲食方面入手。運動方面1、合理安......

中老年女性抑鬱症是一種嚴重損害中老年身心健康的精神性疾病，主要發病原因有以下幾個方面。1、更年期綜合徵中老年抑鬱症的一個主要發病因素及更年期綜合徵。更年期的特殊生理變化很容易引發女性機體的各種病症，如心悸......

很多中老年女性患者都會面臨腰腿痛的困擾，但是對疼痛的認識還不是很瞭解，每每遇到不明病因的疼痛，都會選擇扛着或隨便吃點藥了事。其實，導致女性腰腿痛是有很多原因的，不要盲目口服止痛藥，找對病因是關鍵。骨質增生症。俗稱......

我們知道，失眠不因性別、年齡、職位、貧富等原因就不來困擾我們。那麼，你知道男人爲甚麼失眠嗎？有關心理專家指出，誘發失眠的原因有很多，如學習負擔、工作壓力、人際交往、兩性關係、疾病困擾等等均可導致失眠的產生，那麼，中......

中老年減肥，特別是減掉大肚子，對於許多人來說是一個挑戰。隨着年齡的增長，新陳代謝減緩、肌肉流失和荷爾蒙變化等因素，中老年人更容易囤積脂肪，尤其是在腹部。然而，通過合理的飲食和適度的運動，中老年人也可以成功減肥，改善身......

中老年人得了痔瘡危害極大千萬不要忽視，專家提醒您，中老年人得了痔瘡需要及時的就醫治療，本來中老年人體質較弱，身體抵抗力下降，很容易引起其他的病症。肛腸科專家指出，中老年人隨着年齡的增大，腸道蠕動緩慢，消化功能下降，肛門......

隨着社會的發展與進步，我國人口已逐漸步入老齡化的行列，中老年人已佔我國總人口數的一半。在中老年階段，由於年齡的增長，其生理機能已發生了顯着的變化，特別是中老年人體質的下降，免疫機能的降低，對各類營養的吸收能力的減退......

前列腺增生的症狀有哪些？很多男士並不清楚前列腺增生的症狀，導致前腺告急卻渾然不知。據百科介紹，良性前列腺增生症（縮寫BPH），俗稱前列腺肥大症或攝護腺肥大，以前列腺中葉增生爲實質改變而引起的一組徵候羣，是老年男性的常見......

六字訣是我國流傳下來的一種吐納法，藥王孫思邈曾奉它爲長壽之法，每日練習。它通過噓（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）6個字的不同發音、口型，利用呼吸，充分調動臟腑的潛在能力，以抵抗疾病侵襲，防止衰老。國家級社會體育......

中老年人眼睛的營養保健1.人到老年，視力逐漸下降，主要表現爲老年性花眼和白內障，這都是由於晶體老化造成的。爲預防老花眼和白內障的發生，應經常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物......

40歲以上人羣更要重視糖尿病基礎檢查不惑之年，正值人生事業的巔峯，因過多的應酬和運動量的減少，部分事業有成者便大腹便便，糖尿病、高血壓等因胖所致的健康殺手便在體內伺機作怪。因糖尿病的頑固性和多發性併發症讓人們談......

武警吉林省總隊醫院內二科主任楊春梅提醒，對高血壓的早期預防和穩定治療及健康的生活方式，可使75%的高血壓及併發症得到預防和控制。因此，普及高血壓知識，加強高血壓的監測和預防，意義十分重大。楊主任介紹，高血壓是目前最......