早餐號稱生命的起源，所以我們一定要注意早餐的營養搭配。俗話說：早餐吃得像皇帝，中餐吃得像貧民，晚餐吃得像乞丐，說明早餐很重要，營養專家建議，早餐應攝取約佔全天總熱能的30%，午餐約佔40%，晚餐約佔30%。那麼如果經常不吃早餐......

不吃早餐的惡果如今的都市人，在快節奏的生活下，早起像打仗，出門就是衝鋒陷陣去。忽略一頓早餐似乎是正常得不能再正常的事，繁忙如你，即使知道不吃早餐健康有損，但也因惡果不是立即顯現，便又輕視放下了吧？造成低血糖人體經過一......

調查數據表明，不吃早餐引發肝膽疾病的機率爲11。7%，影響腎臟健康的機率爲2%，而引發胃病的機率卻高達36%。同時，由於工作忙或節食減肥等原因，人們也常會省略午餐或晚餐，或不能按時進餐。高教授說，假如早餐和午餐之間間隔時間......

在蔬菜的清汁裏，病毒不能繁殖，乾淨的血液中，病毒不能存留。所以多吃新鮮蔬菜不但可以增強機體的抗病毒能力，而且還能清潔血液，有效地預防感冒。蔬菜的粗纖維素具有促使腸管蠕動，加速糞便在腸道內的推進等作用，從而可消除便祕......

男性不吃早餐容易發脾氣不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。爲了檢驗吃早餐對學生的影響，穆勒的研究小組觀察了104個13～20歲的學生。半數學生吃統一標準的早餐，半數不吃早餐，隨後兩組學生進行一......

第一，爲了苗條，不吃肉、不吃油。肉和油，大量吃顯然是有害處的，少量、合理地吃對女性來說是必需的，因爲肉和油裏有其他食物裏所沒有的營養素，靠吃蔬菜、水果是無法替代肉和油的。正在減肥的人——蛋白質能提高飽腹......

母乳，母嬰之間的血脈紐帶母乳的好處人盡皆知，媽媽們也都清楚母乳餵養對孩子的發育是有極大幫助的。況且從親子關係上，母乳餵養是寶寶從你身體裏出來後唯一連接母子的血脈紐帶。也許剛剛開始的哺乳過程中會遇到很多困難，但......

血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險人體所需要的能量主要來自於糖。人早晨起牀後，已大約有10個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這......

據英國《美容》雜誌報道，波蘭美容專家的一項研究發現，不吃早餐和吸菸、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女性的美貌。你知道這是什麼原因嗎?首先，和她們不吃早餐爲減肥的初衷相反，她們的午餐往往會過量，由此反而更可......

女性月經期間什麼該吃很多女性在月經來潮前有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂鬱、失眠等症狀。如果在經前和經期能注意飲食調理，對經期不適的症狀是能起到很好的緩解作用的。1、胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維......

不吃主食減肥注意事項1、調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你減少碳水化合物的攝入並不適合每一個人。對於那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗後，低碳水化合物減肥可能是一個可行的健康的方法，但記住並不是唯一的方......

英國《每日電訊報》報道，千年一代研究項目的調查人員測量了全英1。5萬名5歲兒童的體重。他們發現，肥胖兒童中，不吃早飯者人數比吃早飯兒童多出1倍。研究項目負責人希瑟·喬希教授說，兒童不吃早飯會在午飯前備感飢餓......

很多年輕人都會養成這樣的生活習慣，早上不想起牀爲了多睡一會，補充睡眠，把用來吃早餐的時間去掉，用來睡覺。還有些年輕人會吃過飯看還有點時間就去睡個回籠覺，這樣睡眠可能保證了，但是殊不知這樣是會形成胃癌的發病因素，長久......

蛋黃中的營養物質相當全，有無機鹽，如鈣、磷、鐵等，有豐富的維生素，如維生素A、B1、B2和尼克酸，以及人體腦組織、神經組織所必需的其它重要物質。蛋黃中含有一種叫做卵磷脂的物質，它在腸道內被消化液中的酶所消化，釋放出一種......

美國科學家最近做的一項研究表明，與那些每天都吃早餐的同年齡段兒童相比，年齡在2~5歲、常常不吃早餐的兒童患蛀牙的機率是前者的4倍以上。此外，那些不愛吃蔬菜水果的兒童患蛀牙的機會也較那些愛吃蔬菜水果的兒童要高出3......

不吃早餐的孩子，後果很嚴重。除了會因缺糖少氧導致腦細胞停電、肥胖、胃病、膽結石和營養不良外，還可能會導致孩子貧血。如今的孩子學業太重，睡得晚導致早上賴牀，起來後匆忙之下，早餐要麼不吃，要麼隨便抓個大餅油條、麪包蛋......

長期不吃早飯易致胃炎、膽結石雖然不吃早飯會致胃癌被專家否認，但是專家卻提醒，不吃早餐，使胃長時間處於飢餓狀態，會導致胃酸分泌過多，容易造成胃炎、胃潰瘍，不吃早飯會增加一些患慢性炎症的風險。專家進一步解釋，事實上，即使......

大病之後不吃鹽記者來到了老人家中。剛見面，老人便坐了起來，並堅持要穿上兒女爲他準備的紅壽衣，擺好姿勢照相，活脫脫的一個老小孩。據老人次子於煥敏介紹，老人38歲那年，一場大病之後便不再吃食鹽了。當時，他只要吃到帶鹽味的......

許多人不重視早餐，爲了趕着上班或者多睡會兒懶覺，往往草草了事，甚至放棄早餐。可能你會說早上並不感到餓，但過低的血糖不僅會降低你的工作效率，還會影響到你的心情和人際關係，特別是家庭關係，這恐怕是許多人沒有料到的。低血......

【出處】《四川常用中草藥》【拼音名】GāoShānYánɡBùChī【別名】山香(《四川常用中草藥》)。【來源】爲罌粟科植物埃氏紫堇的根和根莖。夏、秋季採挖，曬乾。【原形態】多年生草本，高50～100釐米。根莖......