荔枝味甘酸，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？夏季如何養生是我們預防中暑必須思考的問題，日常的飲食以及起居都應該做出相對應的調整，這樣才能順天時。1.應時起居夏季晝長夜短的特點，我們應該遵循晚睡早起的起居習慣，並且最好是能養成一......

食用花卉，在我國源遠流長。隨着生活水平的不斷提高，爲了健康與美麗，人們開始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和補品櫃檯，乾花花蕾的銷售火熱，花卉茶已慢慢走近人們的生活。尤其是到了夏季，花卉茶成了人們消暑解渴......

板藍根具有清熱解毒的作用，中醫常用於治療病毒性感冒、流行性乙型腦炎、扁桃體炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。但在臨牀上，醫生根據病情選擇藥物基本上都是幾種藥再加上板藍根，一般不會單獨開這一種藥，更不會讓患者......

大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脫水，補水就不是單純地喝水這麼簡單。中暑。夏季我們在大太陽下曬了很長時間，出現了頭暈、頭痛、目眩等中暑......

常識一、洗熱水澡夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺得更熱，而熱水澡雖然會多出汗，但能是毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這纔是符合自然規律和人體節律的方式。常識二、喝熱茶冷飲只能暫時解暑，不能持久解......

夏天一到，胃口不好又容易吃壞肚子，但這個時候偏偏又是人體力消耗大、需要加強營養的時候。那麼，夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢？這裏也同時提醒你夏天常見的飲食陷阱，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。夏天爲何吃不下？夏天，很多......

菊花是菊科多年生草本植物菊的頭狀花序，菊花不論作爲食品或藥用都是應用廣泛的植物，特別是春溫乍熱，肝火偏盛的春末夏初，人們更加偏愛菊花。古詩云：採菊東籬下，悠然見南山。屈原《離騷》中也有朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落......

冬病夏治夏季機體與外界陽氣盛，此時可採用內服中藥配合鍼灸等外治手法來治療一些冬季好發的病症。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。健脾除溼夏季溼邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時大衆常會覺得胃口......

一、提倡旅遊夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。原因有二：首先是二者的氣溫相對較低；海濱氣候又稱海洋氣候，夏日裏內陸已是烈日炎炎，但海濱卻涼風習習。山地氣候的特點是氣溫較低，但......

相關閱讀：牛奶怎麼喝有害健康？專家介紹，夏季防蚊有五大訣竅：第一，夏天洗澡最好少用香皂。一般來說，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品後，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，並非所有的香味都會招惹蚊子，如......

有的人夏天一變天就患病，或者夏末秋初的時候常患病，就是因爲在夏天補得不足，導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來，也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱，出汗較多、易耗氣傷津，適合吃一些能夠補益陽氣和津液......

勿焦慮中年男性面臨工作和生活的雙重壓力，每一個人都不可能將各個環節處理得面面俱到，盡善盡美。如果長期處於焦慮狀態中則成爲心理障礙甚至心理疾病。因此，應學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。生活要規律無論......

夏天，陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有防曬成分，夏天不妨多吃些。首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花......

夏季養生保健禁忌之慎用殺蟲劑和蚊香夏季慎重使用殺蟲劑和蚊香，尤其是嬰幼兒住的房間不要使用，否則會引起殺蟲劑中毒。目前家庭普遍使用的各種氣霧殺蟲劑、滅蚊片、蚊香和滅蟑片之類產品，大多是採用菊酯類的溴氰菊酯作爲......

夏季是一年四季當中氣溫最高的時候。皮膚的毛孔開泄，熱氣燻蒸，一動就冒汗，而且是大量排汗，讓體內的水分，鉀、氯鈉等元素丟失，能量也大量消耗，使肝臟的血流不足從而影響肝臟的營養補給，再加上身體代謝的旺盛，大量的代謝產物都需......

奇異果的營養價值及功效：1、預防癌症奇異果所含的維生素C比蘋果高出20到80倍，每100克鮮奇異果肉約含100至300毫克?甚至超過400毫克維生素C。維生素C是一種抗氧化物，能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成。奇異果以高C......

糯米是一種營養價值很高的穀類食品，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫認爲，糯米性味甘溫、入脾腎肺經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處......

1.鮮花到了夏季百花爭奇鬥豔，我國中醫經常會把一些花采摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不瞭解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起......

一般來說，人們印象中進補都是冬天的事兒，即所謂冬令進補。其實，夏天也需要進補，而且很重要。夏日進補因人而異很多人因爲補藥與自己的體質不合，反而會有愈補愈糟的情況出現，此時應立即停止進補。有感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重......