1、不要向前彎腰平時減少腰部前屈動作，尤其是負重時的前屈動作，包括腰部過度的後仰、左右側屈及旋轉等動作儘量少做。2、不要受寒涼平時注意腰部的保暖，減少腰部受寒涼刺激。3、不要坐矮凳子或沙發坐高一些的凳子或椅子，......

俗話說沒有腰桿挺不直，由此可見腰部對男性健康的重要性。隨着年齡的增長，和習慣不佳，很多人都患上了腰部疾病。那男人護腰平時應留意什麼?簡單來說，只需從以下4方面着手，其中，避免久坐和多運動最最關鍵，尤其很多上班族最輕易......

在正常情況下，腰椎和腰肌共同支持上身的體重並維持脊柱的功能活動。當腰椎滑脫形成結構上失穩，通過腰背肌鍛鍊後，可形成強有力的腰背肌腰圍，從而代償和支持了椎體的負重功能，並最大限度地發揮脊柱活動的生理功能。可見，加強......

1、手部症狀：皸裂起因：每天做事最多、清洗最多的都是雙手，最容易乾燥甚至皸裂。掃盲：一般的護手霜只有滋潤效果，若針對手部開裂的肌膚，還需要使用油脂量較高的專業手霜。晚上塗完手霜後戴上棉質手套睡覺，能加快肌膚癒合。2、......

中醫裏有說到腰爲腎之府，腎不好也常常會出現腰痛的現象，所以保護好腰部是男人很重要的事項。但是，日常生活中，有三種男性最易損傷腰部。一、太過肥胖40多歲男性大多處於事業的巔峯期，同時是腰椎變化的一個分水嶺。導致腰椎......

睡眠對於人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數週。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險。人的一生睡眠將佔去三分之一的時間，所以，睡眠的好壞直接影響人的健康。女性睡眠好壞與足部有關。一直飽受失眠困擾的女性朋友，怎......

都說女人容易老，無論年輕時如何風情萬種，一過四十，在眼角還未光芒四射的時候，脖頸早就訴說了她的滄桑。美容師建議，要保持頸部的豐潤生氣，最好每月到美容院做一兩次專業的頸部護理，這是因爲美容院不僅有專業的護理產品、專業......

生活中我們經常會出現腰痠背痛的現象，尤其是一些上班族。現在很多的上班族整天都要面對電腦，活動的時間也顯得非常的少，所以出現腰痠痛的症狀是非常的正常的。引起腰痠痛的原因有很多，不同人羣的病因也是不一樣的。那麼女......

現在很多的人都特別的注重自己的個人的衛生，很多人都會講究怎樣才能夠在平時的生活中保持自己的個人衛生健康，特別是現在的女性朋友們更加關注自己在小便後在使用衛生紙這方面的安全事情，那麼我們在小便用紙巾的選擇需要......

腰部扭傷是我們的生活中比較常見的一種疾病，而引發腰部扭傷的原因也很多，那麼患上腰部扭傷該如何治療呢？下面爲大家介紹腰部扭傷的實用護理方法，供大家瞭解。腰部扭傷處理緊急處理具體是指一旦腰部肌肉拉傷，要立即停止一切......

生活中有一些年齡稍微大一點的老年人會出現腰背部肌肉萎縮的情況，其實這樣的肌肉萎縮了之後對老年人的生活是非常的不利的，甚至也會造成不便的情況，對於腰背部肌肉萎縮了之後應該如何護理好呢，關於腰背部肌肉萎縮的疾病一......

在生產過程不免會陰會受傷。會陰傷口經常與產後惡露、大便、小便做伴，產後會陰的護理顯得極其重要，否則，可能導致產後生殖道感染，會陰傷口癒合不良，影響今後生活。1、保持外陰清潔。勤換會陰墊及內衣褲，大小便後勤用清水洗......

在人們的印象中，美容是女人專有的權利。而對於男人來說，皮膚如何，或許是無關緊要的一些小事而已，甚至提到某男子做皮膚護理，也會被笑成很娘。但是，這樣的觀點早已經過時了。在當前社會上，男人所承受的壓力更加大。在工作上競......

腰部良性的腫瘤，一定要引起每一個患者的重視，雖然是良性腫瘤，但是如果處理的不及時，也會對自己腰部健康構成危害，所以出現腰部良性腫瘤的患者，一定要引起自己的重視，以免引起嚴重傷害，下面就具體介紹了腰部良性腫瘤飲食護理，你......

擁有纖細、靈活、優美的腰身，是許多女人的夢想。但女性的腰部，更是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。久坐受涼最傷女人腰。久坐久站的女性，腰部肌腱、韌帶......

腰部吸脂術後護理1、術後立刻穿上彈性緊身衣或彈性繃帶，可減少術後的血腫。至少要穿3～6個月。未拆線之前，患部須避免與水接觸。2、初期會有腫脹及痠痛現象這是正常的，患部還會有瘀血、淤傷的現象，是因爲許多小血管會在吸除......

哺乳期女性易患腰痛一些女性在產後，特別是哺乳期，容易引起腰痛感。腰疼雖然只是一個症狀，但是如果處理不及時，也會影響到女性的正常生活的。哺乳期腰疼除了與女性在做月子期間，不當的生活習慣、坐姿有關其實與妊娠期間，不斷......

健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情況。腎陽虛腰痛最常見腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作......

女性朋友的腰部是非常重要的，因爲女性朋友的身體特點和生理特點，經常會出現腰痛這一現象，而且出現的機率會比男性多得多，腰痛其實就是間接反應出身體的健康狀況，是不容忽視的，一定要引起注意。女性朋友中最常見的腰痛，就是腎......

造成手部溼疹的原因一是先天不足，是患者的特殊體質造成的，其手部皮膚油脂易受破壞導致乾燥、脫皮，使得皮膚通透性增加，很容易受其他物質的入侵及刺激，而產生溼疹變化;二是後天失調，手部皮膚受到天然或化學物質反覆刺激，刺激......