很多人在失戀之後會一蹶不振，覺得生活的激情都被這些許的悲傷給奪走了，整日沉浸在失去裏無法自拔，或者哀怨的覺得自己是被辜負的那個，於是更加的放不開，將自己困死在一方怨氣裏，也許你可以換個角度想想，經歷過痛苦之後的甘霖纔會更加可口，痛苦加諸在你身上的痕跡都會成爲你前進路上的助力，幸運遲早會來找你，來本站查看失戀了怎麼辦調理心態，用堅韌心智迎接明媚春光。
一失戀了怎麼辦調理心態
適當的轉移自己的注意力
不要失戀了之後每天都在想自己爲什麼會失戀，我是不是有做的不好的地方，還是對方從來沒有喜歡過自己，或者是對方移情別戀。來舞步學院學習失戀了怎麼辦調理心態，這些問題沒有人可以不斷重複就會有答案的。不要再讓自己像個“怨婦”，停止無限循環的苦惱與不解，暫時先告別一下失戀的痛苦，給自己找點事情做，轉移一下注意力。
社會交往有助於你擺脫失戀的痛苦情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。去購物、去做做運動、去旅旅遊。讓自己的眼光放遠一些。
多愛自己一些
歸根結底，從一段破裂的關係中走出來是愛自己。對於有的人來說，這恰恰是最難的。堅信自己可以有珍視自己、善待自己的伴侶，值得擁有高質量的親密關係，首先需要認識到自己的閃光點。如果你內在世界充滿了自我懷疑、批判、勉強，因而感到膽怯，也許你需要專業的幫助。沒有人能比你更善待你自己。
要想自愛，原諒自己是很重要的。從後向前看，你會認爲自己應該換一種做法，但是沒人知道如果換一種做法會怎樣。不斷責備自己、羞辱自己非但於事無補，還會讓自己沉溺於負面情緒，難以痊癒。反之，應當從痛苦中吸取收穫。只要我們願意，可以從任一段戀情中有所收穫，我們會了解自己，明白自己的需求、怎樣讓自己快樂。認清自己做了什麼導致關係破裂也是一項重要的收穫。兩個人相處，雙方的行爲都決定了關係的走向。瞭解自己在關係中扮演的角色，你就會換一個角度思考。如果你認爲做些改變會有益處，比如建立更好的關係或者學習溝通技巧，那就去做吧，你在下一段戀情中會有所收穫。
我們都需要在親密關係中認識自己。每一段關係都反映着我們怎樣對待世界。一段關係破裂並不意味着失敗。如果你能獲得成長，讓自己繼續前行，那分手也是有價值的。
切斷聯繫
切斷聯繫，哪怕只是一小會兒。不要跟前任做朋友。成熟並非爲前任留有一席之地，而是懂得照顧自己、照顧自己的情緒。很多人之所以抱着和前任做朋友、維持關係的念頭就是因爲完全放手太難了。在這種情況下，除非你已經癒合了十之八九，否則這段純友誼很難維持，而傷口癒合需要時間。失戀期間，真正的朋友不會將你置於不愉快的境地。當你受傷時，你就是脆弱的。置身於一段健康的關係，就是照顧自己很關鍵的一個方面。
